１５分で見直す。ダイエットを無駄にするNG習慣はこれだ

「今年こそは痩せよう」と元旦からダイエットに取り組んでいる方も多いかと思います。約3週間たった現在、その効果は現れていますか？もし「ダイエットしているのに、全く痩せない！」と嘆いているなら、日々知らず知らずのうちの行為が、ダイエット効果を無意味にさせているのかもしれません。

ヘルシーフードを食べ過ぎる

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朝食をたべないのはダメです

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低脂肪の食品に頼りすぎ

食べ物を小さく切らない

空腹でエクササイズするのは倒れます

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有酸素運動しかしない

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ストイックすぎる

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具体的な痩せ方は下のリンクを参考にしてください

http://matome.naver.jp/odai/2137274739517120601

matome.naver.jp