【4ヶ月で8kgダイエットした人が選ぶ】コンビニで買えるダイエットに役立つ食品トップ10

ダイエット

最近2ヶ月で5キロほどダイエットしました。人生で10回以上チャレンジしてきたダイエットで初めての成功です。手法は低炭水化物ダイエット。食事はほぼコンビニでしたので、ダイエットに役立った食品トップ10を紹介します。

基本情報

1位 豚しゃぶサラダ(390円)@セブンイレブン

出典:asutom.blog57.fc2.com

2位 ロールキャベツ (200円)@セブンイレブン

出典:combini24.exblog.jp

3位 とうふそうめん風 (200円) @ファミリーマート

出典:blog.goo.ne.jp

4位 マウントレーニアノンシュガー (144円)

出典:landor.co.jp

5位 蒸しとりのサラダ (220円)@ファミリーマート

出典:www.family.co.jp

6位 炭酸水 (100円)

出典:dendepopo.com

7位 ファミチキ (160円) @ファミリーマート

出典:ameblo.jp

8位 ハイボール (200円)

出典:item.rakuten.co.jp

9位 おいしい果汁のゼロカロリーゼリー (200円)

出典:www.tarami.co.jp

10位 丸美屋 野菜を食べるケイジャンスープ

出典:spiceboard.2chblog.jp

どうしても炭水化物が食べたいときは

出典:bibi07.at.webry.info

出典:tabelog.com

出典:goodgood-food.com

出典:www.beeboo.co.jp

そもそも低炭水化物ダイエットとは?

「低炭水化物ダイエット」とは、ロバート・アトキンス博士が考案したダイエット法で、アトキンスダイエット法、ローカーボダイエットとも呼ばれています。通常1日に摂取する炭水化物の量200~300gを20~40gへと極端に減らし、糖分の代わりに脂肪がエネルギーとして使われる状態にすることで、肥満になりにくくするというのが簡単な理論です。以下からはそのメカニズムを詳しく解説していきたいと思います。

出典低炭水化物ダイエットの成功理論 [食事ダイエット] All About

低炭水化物ダイエットは実施者も多数

http://twitter.com/tthk_skri/status/357078414668206080
http://twitter.com/masashi1467/status/356926868219363329
http://twitter.com/strawberry623x/status/356060250023010305
http://twitter.com/mattyogachi/status/355923270702342145

http://twitter.com/y0shin0_k/status/355807898825265152
http://twitter.com/oybin_t/status/355718965823156225

実はリバウンドしまして、ダイエット再開!ダイエット日記をつけてます。

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