最近２ヶ月で５キロほどダイエットしました。人生で１０回以上チャレンジしてきたダイエットで初めての成功です。手法は低炭水化物ダイエット。食事はほぼコンビニでしたので、ダイエットに役立った食品トップ１０を紹介します。
- 基本情報
- １位 豚しゃぶサラダ（390円）＠セブンイレブン
- ２位 ロールキャベツ （２００円）＠セブンイレブン
- ３位 とうふそうめん風 （２００円） ＠ファミリーマート
- ４位 マウントレーニアノンシュガー （１４４円）
- ５位 蒸しとりのサラダ （２２０円）＠ファミリーマート
- ６位 炭酸水 （１００円）
- ７位 ファミチキ （１６０円） ＠ファミリーマート
- 8位 ハイボール （２００円）
- ９位 おいしい果汁のゼロカロリーゼリー （２００円）
- １０位 丸美屋 野菜を食べるケイジャンスープ
- どうしても炭水化物が食べたいときは
- そもそも低炭水化物ダイエットとは？
- 低炭水化物ダイエットは実施者も多数
- 実はリバウンドしまして、ダイエット再開！ダイエット日記をつけてます。
基本情報
１位 豚しゃぶサラダ（390円）＠セブンイレブン
２位 ロールキャベツ （２００円）＠セブンイレブン
３位 とうふそうめん風 （２００円） ＠ファミリーマート
４位 マウントレーニアノンシュガー （１４４円）
出典：landor.co.jp
５位 蒸しとりのサラダ （２２０円）＠ファミリーマート
６位 炭酸水 （１００円）
７位 ファミチキ （１６０円） ＠ファミリーマート
出典：ameblo.jp
8位 ハイボール （２００円）
９位 おいしい果汁のゼロカロリーゼリー （２００円）
１０位 丸美屋 野菜を食べるケイジャンスープ
どうしても炭水化物が食べたいときは
出典：tabelog.com
そもそも低炭水化物ダイエットとは？
「低炭水化物ダイエット」とは、ロバート・アトキンス博士が考案したダイエット法で、アトキンスダイエット法、ローカーボダイエットとも呼ばれています。通常1日に摂取する炭水化物の量200～300gを20～40gへと極端に減らし、糖分の代わりに脂肪がエネルギーとして使われる状態にすることで、肥満になりにくくするというのが簡単な理論です。以下からはそのメカニズムを詳しく解説していきたいと思います。
出典低炭水化物ダイエットの成功理論 [食事ダイエット] All About
低炭水化物ダイエットは実施者も多数
[低炭水化物ダイエット] ①ただいま実行中！！。 ②2006/12/02女性～10代すー。 ③一日で０．６kg減りました！！でも、完全に食・・・http://t.co/b0wKTIdqwl
— 低炭水化物ダイエット (@diet8000) August 13, 2014
@bremennemu まぁ脂質カット、カーボは昼だけってやればいいと思うよ
低脂質、低炭水化物、高たんぱく質だな— だちあ君 (@2501Crazy) July 13, 2013
とかなんとか言ってるボクですが、フレンチフライは大学の学食で一生分食べたので、もう要りません。学食のポテトはケチャップと粒マスタードつけ放題だったので、塩味では物足りないんですよね。ましてや今は低炭水化物生活中なので・・・
— こりゅう太 (@koryuuta_0001) July 12, 2013
