酵素ダイエットを大成功させるコツについて

酵素ダイエットはまさに、酵素で食事をとることが中心となる方法です。

酵素ドリンクや、その他、酵素が豊富と言われる野菜や果物をたっぷり食べるのは、結果的に体内の栄養バランスを整えて酵素がしっかり生成されますし、代謝も活発になるのでダイエットに繋がる

1日1食だけ置き換え酵素ダイエット。1日1食を置き換え。食事代わりに酵素を飲んで、スリムと健康をGET！ 1日3食のうち、どれか1食をスーパーオータカに置き換えるダイエット方法です。

酵素で半断食、ファステイングダイエット

私は食事前に二つ飲んでいます。約一ヶ月間試した所お通じが毎日快調で肌の吹き出物がなくなりました。しかも体重も落ちました。

正直、ｻﾌﾟﾘでﾀﾞｲｴｯﾄは無理だろうから、現状維持できたら上出来と思ってたのですが、なんとﾋﾞｯｸﾘ!-4kgで停滞していた体重がまた減り始めたんです

『どうせ痩せない』と思って今まで体重計にも乗りませんでしたが、今日久々に計ってみると3キロ減ってました。ビックリしました

前回３箱目を飲み始めた頃から、少しずつ体重が落ちてきたので、思い切ってリピートしました。現在も、ごくごく僅かですが体重は減ってきています

３０～６０度までは活性を示し、低い温度でも、７０度以上でも働かない。

加熱されると蛋白が変成して酵素でなくなってしまいます。一般に酵素が耐えられる温度は５０度くらいから、せいぜいから７０度くらいまでです。

つまり、加熱した食べ物に、酵素の働きはないということです。このため、普段の食生活において、加熱したものばかりたべず、酵素の入っている食品を摂るように心がけなければなりません。

市販の酵素のほとんどは死んだ酵素……つまり、ダイエット効果の無い酵素です

今まで“酵素ダイエット”を試してきて、なかなか効果が無かった方は生きていない酵素の可能性があります。

酵素は、市販品のほとんどは食品衛生法で定められた85℃で滅菌されている

「痩せるのはそんなに難しいことじゃない」って思い込む戦法と“酵素ドリンクダイエット法”でした

「余裕、余裕」と自分に言い聞かせながら、「これが普段通りの生活で、なんの苦もないんだ」って自分に言い聞かせながらダイエットを続けていたいたら、あっという間に標準体重まで落とすことができた

周りからも「すごいすごい」って言われっぱなしでした。質問者さんも、あんまり深く考えすぎずに、軽い気持ちでダイエットに挑戦したらきっと痩せられますよ。

酵素（体内酵素）は加齢、不規則な食生活、ストレス、など様々な要因によって減少してしまいます。

酵素が不足すると消化酵素を優先して生産するという性質がある

体内酵素が減少すると、代謝酵素の減少により私たちの体の代謝が低下すれば脂肪燃焼効率が下がり体内に脂肪がだんだんとたまって行くことになります

ダイエット中は、油を摂らないように気をつけている人も多いと思いますが、本来私たちの体にとって油は必要なもの

油を摂らない場合、ダイエットの妨げになるばかりか、脂肪がないと、体温を維持したり、便をスムーズに排泄したり、脳も機能出来なくなってしまうのです。

生で油を摂る場合には、αリノレン酸（オメガ３系）を多く含む、フラックスオイルや、えごま油、紫蘇油などがおすすめ

バナナ、キウイは皮をむき、全ての材料をジューサーまたはブレンダーにかけグラスに注げば完成。

抗酸化作用の高い完熟したバナナとキウイがおすすめです。水の量は50ccから加えお好みの濃度で調整してみてください。