【女性に大人気！】たった３分でスリムで美しいカラダに【ラジオ体操ダイエット】

あのラジオ体操は女性を美しくする究極の体操！

実はラジオ体操は、医師やスポーツ関係者から絶賛されている非常に優れた体操で、新体操日本代表などトップアスリートも行っている

“ラジオ体操”の第1は約3分間、効果的な方法で行うと、こんな驚きの効果があります。・肩こり・腰痛・便秘の改善・脂肪燃焼、セルライトを撃退・美しいボディーライン　　美脚・くびれ・小尻　　二の腕・背中の引き締め

ポイントを押さえて行えば、たった3分程度で全身の約400種類の筋肉を鍛えることができる

夕方に行ったほうが効果的です。1日で体温が最も高いのが16時～18時。体温が高いときは、体を動かしやすく、消費カロリーも高くなります☆

朝のカラダがポカポカに なりますよ！全体的にほっそりしてきた！

子供たちも一緒にやれるのでなかなか楽しいです（笑）

1ヶ月で3Kgやせました。体が温まるので寝つきがよくなったのと、肩こりが軽減されたのがはっきり分かる効果です。

第二までやったら息上がっちゃいますけど、続けることで明らかに効果あり。 姿勢がきれいになったねって誉められちゃいました。

なんといっても、体が軽いです。そして、ウエスト辺りが締まってきた感じがします。「手を腰に～～」の時に「おおっ！！」と手ごたえを感じますから、やめられません。

1ヶ月で3Kgやせました。体が温まるので寝つきがよくなったのと、肩こりが軽減されたのがはっきり分かる効果です。私は運動嫌いで、長続きしないのですが、ラジオ体操だけはもう1ヶ月半も続いています。

２キロ痩せました。

すごいストレス発散になる～。血流がよくなるせいか、かなりすっきりします。仕事に行く前にやると、元気とやる気がでますし、帰ってきてからやるとなんだか疲れが取れるような気がして、ちょっとハマッてます。

便秘が治った

サイズはウエスト3.5センチマイナスのまま変化はありません。体重も３キロ減の辺りを軸に、毎日行ったりきたりしています。

体型自体は始める前よりもスッキリしてきたし、身体の調子も以前よりグッとよくなりました。私は慢性的な肩こりを持つタイプだったのですが、これもほとんど気にならなくなりました。