忘年会の時期になりましたね。毎週末忘年会の予定が入ってるなんて人も多いのでは？ダイエットしてるかたや太ってきたのを気にしてる人には大変ですよね。そんなとき居酒屋さんでも太らないコツとメニュー選びをご紹介します。
忘年会・・・太るよね！
http://twitter.com/sakura_kumatan/status/404420360369471488
twitter.com
http://twitter.com/kanorimo/status/404579555374948352
twitter.com
http://twitter.com/Hrsm72k2/status/404396944623038464
twitter.com
今週からひたすら忘年会*(^o^)/*やばい太る*(^o^)/*月曜から木曜まで何かしら運動しよう*(^o^)/*
— みもり (@mimori_6) November 24, 2013
忘年会の時期になってきた。また太る。
— マルタ (@marumayu_) November 25, 2013
忘年会太りしない方法
おつまみ選びのポイント
出典忘年会や新年会はダイエットのチャンスに – Peachy – ライブドアニュース
薄味を選ぶ
出典食塩相当量（塩分）の多い食品と含有量一覧表 | 簡単！栄養andカロリー計算
アルコールの量は、一杯200kcal以内が理想的
オススメはワイン
出典出会いと別れにダイエットはつきもの？春の宴席太りを防ぐ５大ポイント - マイクロダイエットネット（microdiet.net） -
朝・昼を低カロリーで、1日の摂取カロリーはなにがなんでも死守
デザートはフルーツ
残すという選択も必要
帰り道も注意
ひと駅ぶん歩く
出典3/3 「忘年会太り」を回避する5つのコツ！ [定番ダイエット] All About
500mlの水を1本飲む
出典夏の水分補給、、、、ビールに危険が？ | 楽しい・・・・ 私の 「 健康生活 ♪ 」 – 楽天ブログ
ノーラーメン・ノーコンビニ
出典１年３２０日目～家に帰って寝るまでが忘年会｜デブちん日記～結婚の条件は３８キロダイエット
太らないメニュー
