ダイエット中でも居酒屋メニューに負けない方法

賢いお酒の飲み方5原則

糖質は根野菜の多く含まれているが、葉野菜は少ない。むしろ気にすべきはドレッシング。糖質が少ないマヨネーズで食べよう。ただし、「カロリーオフ」をうたったものは、低カロリーでも糖質の割合が多いので、普通のタイプを。

シーザーサラダは高カロリー　つくねは高カロリー　〆にラーメンはNG

その日はダイエットの事を忘れて思いきり楽しむのもアリだと思いますが、低カロリーの料理やお酒を知っていれば、少しは安心して飲み会を楽しむことが出来る筈です。

カロリー過多の時にアルコールを飲むと、脂肪の代謝を悪くすることが知られており、これが内臓脂肪をためこむ原因になっているのではないかと言われています。