【効果あり】そんなのあり！？肉を食べて痩せる肉食ダイエットがいま熱い！！

肉をたくさん食べて減量すると言うにわかには信じがたいダイエット方法

肉食ダイエットは、肉好きにはたまらない、肉を食べても良いダイエットです。

もちろんただ闇雲にお肉料理を食べるだけでは痩せるどころか更に体重が増加してしまいます。

本来人間の身体にとって肉は、とても重要なものなのです。

400万年前に我々人類の祖先が誕生して以来、野山に出掛け色々な動物を捕獲しそれ等を食べる事により進化発展を遂げて来たのです。

たんぱく質である肉は、体の骨や筋肉を作るために欠かせない栄養素と言われています。

肉には脂肪を燃焼させるために必要なL－カルニチンが含まれていて、これはとても大事な成分

糖質の摂取量を減らせば、お肉を摂取していてもやせられるのです。

肉食ダイエットは、極力糖質を摂取しないようにするダイエット法です

まず食べるお肉はできるだけ脂肪をカットすることが重要です。ステーキを食べる場合にも脂肪部分は避け、鶏肉ならササミなど脂肪がない部位を選びます。

脂肪の少ない肉を選んで、あるいは、肉の脂肪を落として、たんぱく質を上手に摂ることで、筋肉を衰えさせないで体内の脂肪燃焼させる

ステーキが大好物と言う方の場合も、サーロインを食べる事は避けてください。この場合も、脂肪の少ないヒレ肉を選ぶようにしましょう。

炭水化物は肉食ダイエットの1番の敵と言われているくらい、摂ってはいけない成分

野菜も糖質の豊富な根菜は避け、葉野菜メインで食べます。通常なら美容、健康に良いとされる果物もなるべく口にしない方が効果的で、ビタミンCはレバーから摂取するように心掛けます。間食はチーズや卵などのタンパク質を選べばOKです。

肉だけを食べて全く運動をしなければ、やはり太ってくるでしょう。

脂肪を燃焼しやすい体になっていきます。

空腹がストレスになって長続きしないダイエット法に比べると、肉食ダイエットの方が、続けやすいダイエット

大好物を食べながら痩せるのでストレスもない筈ですし、肉だけ食べるわけではないので栄養的にも問題ありません。

肉の摂取量を増やすのですから、それだけ食費がかかってしまうという

お米や麺類の大好きな方には、あまりお勧めできないダイエット

肉は食べられますが、甘みを感じる食べ物は控えなくてはいけません。

2007年九州大学が“牛肉・豚肉”・“加工肉”・“動物脂肪”と“直腸ガン”の関係を調査しましたが、これ等の食べ物によって“癌”になる事はないと云う結果を導き出しています。