あなたはすでに痩せる方法を知ってます。あとはダイエットマインドを整えるだけでOK！

ダイエット方法・ダイエットメニューが200種類以上

絶対痩せられる方法かつ、誰もが知っている方法。それは、摂取したカロリーよりも消費するカロリーを多くすればいいんです。世の中に多くのダイエット法があり、日々新しいものが生み出されています。その仕組みは複雑なものは多いですが、大体が「摂取カロリー＜消費カロリー」を目的としたものです。

一番確実で健康的なダイエットは、必要最低限の栄養素を摂って、走る等の運動をすることです。恐らく考えれば誰しもわかると思います。つまり！！あなたに必要なのは、“あらゆるダイエットの知識”ではなく、“唯一つの決意”だけなんです。

ダイエットに失敗する人は、何度もいろんな方法論を試してみては、途中でやめてしまう。いろんなエクササイズ、マッサージ、サプリ、試してはやめ、試してはやめ、結局続かない。なぜ続かないのでしょうか？方法が悪いのではありません。マインドセットがしっかりなされていないからです。マインドセットとは、説明しにくいのですが、思考の状態とか、心構えとか思考の方向性などと理解してもいいです。ダイエットで思うようにいかない人は、自分がどうなりたいのか？なぜダイエットしたいのか？そしてそのダイエットで得られる事柄がそんなに大切だと思っていない場合、なかなか思うように続きません。

■1：「食べるのは悪いことだ」　食べることに罪悪感があると健康的に痩せることは難しいでしょう。■2：「太っていることは安全だ」　思考パターンは歴史的なものとして残っていることも。■3：「子供を産むために適した体型でなくてはならない」　今は妊婦さんも“太り過ぎには気を付けなさい”と言われるようですが、子供を産むためにふくよかな女性の方がよしとされた時代もありました。■4：「ダイエットするために太る」痩せてはリバウンドするということを繰り返している人が持っている思考パターンです。成功したときの喜びがあなたをダイエットの亡霊にしてしまっているのかも■5：「見た目ではなく心を見てもらうために太っている」見た目がいいことに対するネガティブな思考があるかたは多いです。

今、潜在意識が何を信じているかを知るには自分の周りの人を見れば分かってしまいます<<中略>>周りの人はどんな口癖がありますが？周りの人は何を求めていますか？周りの人は何を信じていますか？そしてその人に何といいたいでしょうか？あなたがその人に言いたいことは潜在意識からのメッセージです

簡単なワークをご紹介したい。以下の質問に答えるつもりで考えてみていただきたい。質問１【自分にとって有形の、未来の目標】いま、達成したいと考えている目標について教えてください。「いつまでに達成したいのか」「目標の具体的な数値や成果」を教えてください。 質問２【自分にとって無形の、未来の目標】もしあなたが、その目標を達成できたら、あなたはどんな気持ちがするでしょうか？教えてください。 質問３【自分以外の他者や社会にとって有形の、未来の目標】もしあなたが、「質問１」で立てた目標を達成できたら、あなた以外の人や社会にとって、どんな利益を生む事ができるでしょうか？また、生みたいと考えていますか？ 質問４【自分以外の他者や社会にとって無形の、未来の目標】もしあなたが「質問１」で立てた目標を達成できたら、あなた以外の人や社会にとって、どんな感情や気持ち、感動を与えることができるでしょうか？また、与えたいと思っていますか？ 困難なときにあなたを支えてくれるモチベーション、それは「質問３」「質問４」の答えの中にある。