ダイエット中でも大丈夫！太りにくい屋台の選び方!!

知っていますか？意外と高い、屋台メニューのカロリー

“きゅうりに含まれている糖類は、血糖値を高めることがなく、逆に下げる作用があるため、糖尿病患者に適しています。”

とうもろこしは糖分が高い食材ではありますが、ビタミンやミネラルバランスが非常に高く、貧血予防に効果のある鉄分や、葉酸なども豊かです。また、脂肪を燃焼するリパーゼという酵素も含んでいます。

基本的に塩の味付けの方がカロリーが低いです。(大体8gくらい)あと、実際には焼いている間に油が落ちるものもあるので、カロリーが若干低くなる事があります。

“いか姿焼きなら低カロリーです。いかを焼いたのにちょっと味付けしただけのものですから。低カロリー高タンパク。１５０kcalぐらいです。”

き氷を食べると、氷を溶かして体温と同じ温度まで温めます。その熱を作り出すには、エネルギーが消費されます。ですから、かき氷を食べると消費カロリーが増えるのでダイエット効果が期待できる、という事です。

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