夜ビールダイエット

1日にロング缶2本が目安『やせたい人は今夜もビールを飲みなさい』

最近の研究ではビール腹とビールには何も相関関係が無いということがわかりました。そう、ビールが原因じゃなく、結局は運動不足とかそっちがビール腹の原因だったのです。ビールは濡れ衣を着せられていたんだ！

ビールが他のお酒に比べて太るといわれるのは、糖質が含まれているからです。

ただし、ビールに含まれる糖質量は、ロング缶1本で、ごはん半杯にも満たない量です。健康な人にとっては、この程度の糖質量は大した問題はありません。

ビールのカロリーは約１４３（350ml）。これは御茶碗７分目に相当しますが、そのカロリーの３分の２はアルコールによるものです。アルコールはエネルギー源とはなりますが、グリコーゲンや脂肪・脂質として、体内に蓄えられることはありません。

糖質ゼロ0のビール「アサヒスタイルフリー」の場合、缶ビール（350ml）のカロリー84のほとんどはアルコールによるものなので、ビールのカロリーが気になる方は、糖質0のビールを飲むと良いでしょう。糖質0のビールのカロリーは、アルコールによるものなので、太りません。

しかも過去最高売り上げを達成するぐらい美味い

ビールはアルコール度数が低めなので胃から腸へと流れやすく、その為体内に吸収されやすいので、血液の循を環良くし・胆汁の分泌の促進によって整腸作用があり便秘改善などの効果があります。

そしてビールの麦芽・酵母にはビタミンBやミネラル・タンパク質が豊富に含まれているのです。ビタミンの抗酸化効果による美肌効果も期待できます。

ホップに含まれるタンニン/ホップ油により鎮静・睡眠・抗菌・健胃作用の他に「フィストロゲン」と言う物質で女性ホルモンを補えるので抜け毛や白髪に効果があると注目されています。女性ホルモンの崩れから起こる更年期障害である、冷え・肩こり・腰痛・疲れなどにも効果があります。

ビールダイエットで4キロ痩せました。

ビールダイエットで８kg痩せました♪ホントに二ヶ月で８kg痩せました。（74.5kg→66.5kg）

皆さんはビールを飲むことでダイエットが可能だと思いますか？

まず最初に、ビールを自分で悪酔いなどせず、無理しない程度に、かぶかぶと一気に飲みます。

次に、水を、一気に飲み干します。水の飲む量は、満腹感を感じる位、多めに飲みます。ビールと水を飲むことで、ずいぶんお腹は満たされたので、食事量を普段よりもずっと減らすことができるのです。

後はビールを飲みながら、ゆっくり食事を楽しみましょう。夕食のおかずをおつまみとし、別に用意しないようにしましょう。 どうしても欲しい場合は、カロリーの低い、豆腐や枝豆、おつまみ昆布などがおすすめです。