156ｃｍ・52ｋｇの女子が、バレンタイン前に豆乳ダイエットを頑張ってみた結果。

Twitterやネットで話題になっている「豆乳ダイエット」！飲むだけで効果が出るって本当？気になったので自分で実験してみました。生理後の「痩せ期」にも、ちょっと頑張りました。

豆乳ダイエットのやり方

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http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/l50

wc2014.2ch.net

【豆乳ダイエット】 | 飲み物 | 方法 | 食事 | Slism

豆乳ダイエットは食前に豆乳を飲むだけの簡単なダイエット法。豆乳には満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防ぎ、脂肪吸収の抑制する働きがあるのです。さらに美肌・便秘解消・健康作りの効果があり、食事制限・カロリー制限はなく、お金がかからないのも魅力です。

slism.jp

豆乳ダイエットで痩せる！効果とおすすめ実践方法 [食事ダイエット] All About

「豆乳はダイエットにいい！痩せる！」とよく耳にしますが、実際どのような成分が効果的なのでしょうか。今回は、豆乳のダイエット＆美容にいい成分を解説しながら、ダイエットに効果的な飲むタイミングやアレンジ、継続して飲めるポイントをご紹介します。

allabout.co.jp

http://www.offitsuku.com/index.php/archives/10889

www.offitsuku.com

豆乳ダイエットで痩せたやり方！【置き換えで飲むタイミングは朝？】

美容や健康に優れた飲み物として知られる「豆乳」。昔から女性に大人気なので、すでに日頃からよく飲んでいるという方…

dietbook.biz

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実際にやってみた。

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結果！2kg痩せました。

出典：Peanut Butter, Chocolate, Banana & Yoghurt Smoothie by jamieanne

その後の変化

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PMSに効果的？

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生理前特有のニキビが出来なかった！

普段よりも爆睡出来る日が多かった！

もっと痩せるかと思って、生理後の1週間にしてみたこと。

出典：www.leanitup.com

結果、また２㎏痩せました。

やってみてわかったこと。