部分痩せのポイントをピックアップ♪ぜひお試しを♬
お腹のたるみを少しでも 減らしましょう～
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腹筋ダイエットは痩せる？
出典“正しいやり方”を知れば腹筋だけでも痩せられる。効果的な腹筋法とは？ – ALOE
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腹筋ダイエットのやり方
出典“正しいやり方”を知れば腹筋だけでも痩せられる。効果的な腹筋法とは？ – ALOE
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■ バイシクルクランチ
バイシクルクランチとは…
出典本気の女子向け！前後左右からお腹を攻める「究極の腹筋」で短期ガチ痩せ｜モテ子BEAUTY
私も4日目にはかなり慣れちゃって、今日は驚くほど簡単にできちゃったわ。これじゃどこにも効いてないかも…。心配だから25回くらいやったわ。あら、ウエストが2cmも痩せてる！
出典本気の女子向け！前後左右からお腹を攻める「究極の腹筋」で短期ガチ痩せ｜モテ子BEAUTY
良いこと尽くめね。普通の腹筋運動を繰り返してる時って、孤独な気分になって「私一生独身かしら」とか考えながらやっちゃうじゃない？でも、バイシクルクランチは頭も全身も使うから孤独感が薄れてオススメよ。
出典本気の女子向け！前後左右からお腹を攻める「究極の腹筋」で短期ガチ痩せ｜モテ子BEAUTY
■ リバースプランク
リバースプランクとは…
出典本気の30秒で下腹が凹む！？「リバースプランク」で下半身全部痩せなるか？｜モテ子BEAUTY
全身を使うので代謝UPできる。効果は個人差大。下腹−2cm(モテ子)、二の腕−0.5cm(モテ美)キレイなポージングを心がけよ！背筋がピン！猫背解消に効果あり。集中力＆忍耐力が必須！
出典本気の30秒で下腹が凹む！？「リバースプランク」で下半身全部痩せなるか？｜モテ子BEAUTY
