こんなにあったのか!?1970年代から今までにブームになったダイエット♡

【1970年代】健康器具としてホームフィットネス用品の一大ブーム

日本で初めて自分で作ったカロリーブックをもとに、１日の食事を2000kcal以内に抑え、半年で17kgのダイエットに成功！

米国式スポーツジムや健康器具を用いた米国式ホームフィットネス

1970年代半ばに一世を風靡した健康食品が紅茶キノコ

【1980年代】ガマンするダイエット食ブーム

りんご以外の食べ物はいっさい口にせず3日間を乗り切るダイエット

「こんにゃく」がダイエットによいのはもちろんのこと、主成分である「グルコマンナン」が食べ物から摂取された脂肪やコレステロールの吸収を抑制

ゆで卵だけを食べ続けるダイエット

市川海老蔵さんなど昼のみゆで卵生活をしていたりと腹持ちが良いので、意外と有効だったりします。

ハトムギは1980年代頃から美肌効果がある食材としてさまざまな加工食品になっています。ハトムギはダイエット効果や美肌効果以外にも、消化不良防止・食欲不振防止・下痢防止などにも効果があります。

女性には嬉しい成分が含まれ、尚且つ便秘解消に役立つ食物繊維も豊富に含まれていますからダイエット効果も期待できる

タワシで体をこすりリンパの流れを良くするというダイエット

タワシ摩擦を始めると、肩こり、便秘、腰痛、脚の疲れ、むくみ、冷え性、ダイエット等に効果が現れます。

【1990年代】ダイエットもお金を使わないお手軽な方法が主流に

『初恋ダイエットスリッパ』1990年に発売され、400万足以上のロングセラー商品。かかと部分が無く、足首やふくらはぎが鍛えられる。

痩せる石鹸ブームは中京女子大の教授が中国の海藻石鹸を女子大生８人に３ヵ月間使わせる実験を行なったことからはじまった

近所であう人に「足が細くなったんじゃない?」とか言われてやっぱりこの石鹸のせいだ!!と一生懸命使っていたのを思いだします

杜仲の葉を焙煎した「杜仲茶」は1980年代に日本（長野県伊那谷）で生まれ、1990年代にテレビで健康茶として紹介されたことを契機に一大ブームとなった

杜仲茶に含まれる「ゲニポシド酸」は、先ほどご紹介したように、内臓脂肪に特に効果を持つものですから、いわゆる男性のメタボリックシンドロームの解消にもつながります。

１９９０年代中盤、大ヒットしたダイエット器具が「トカちゃんクニちゃんベルト」

元プロボクサー、渡嘉敷勝男さんが現役時代に減量するために考案したベルト。のちに同じプロダクションの山田邦子さんにもすすめられて、スリムになったと話題になりました。

「風船ダイエット」風船を1日30回ふくらませるとダイエットできるという

風船をふくらませると、体内に酸素をたくさん摂りこめることができて、それが有酸素運動になるので体温が上昇し、 脂肪を燃やすことができます。

テーピングダイエット／テープによる加圧でツボを刺激する

テーピングダイエットが人気だったのは、ダイエットなのに、きつい運動が必要なく、食事制限もしなくていい簡単ダイエットというまさに夢のような足やせの方法だったから

サランラップダイエットで部分痩せ効果を実感！余分な肉や脂肪が気になる部分にサランラップを巻いて細くするダイエット法

マニキュアダイエット

爪は全身のあらゆる器官とつながっていると言われており、マニキュアを爪に塗ることでツボが刺激されて痩せることができます。

髪をしばることで頭部のツボを刺激する髪しばりダイエット

たった15分で驚異の部分やせ実現！洗濯バサミ髪しばりダイエット

生薬、酵素、ダイエット食品など様々な種類のサプリメントが販売されるように

体内で脂肪の分解を促進するアミノ酸が豊富なお酢。中でも黒酢には普通の米酢の6倍のアミノ酸が含まれていることから、ダイエット飲料としてブームに

「眠っている間にも体脂肪を燃やしやすくする」効果まである

お酢を摂るとクエン酸回路の働きがアップして脂肪と糖の燃焼を促進されダイエット効果があります。お酢は体内に取り込んだ栄養分のエネルギー代謝を促進させ、必要以上に栄養成分を吸収するのを抑えたり、カロリーを溜め込む体質を改善していく効果があります

黒酢を飲むことによって必要としている栄養をかなり摂取できるようになるので、思っているようなダイエットが可能

2000年代に入ると科学的根拠に基づく様々なダイエット法

「BILLY’S BOOTCAMP（ビリーズブートキャンプ）」の累計販売数が、2007年9月30日に150万セットを超えた

エクササイズDVDの第1弾が登場して以来、カラダコンシャスな女性たちの圧倒的な支持を得ている『ザ・トレーシー・メソッド』

ＣＭでみょう～に気になってしまうアブトロニック

バランスボールを使用してエクササイズするのが人気のわけは、年配の方や子供まで幅広い年齢の方誰でも手軽にできる

そのWii Fit発売から今日でちょうど半年。個人的にはめざましい成果を上げられたと感じています

低インシュリンダイエット

耳のつぼを刺激して食欲を抑える自然派ダイエット

モーツァルトを聴くことによって、血糖値を下げて免疫力が上がり、 自律神経の副交感神経の働きを活発にしてストレス太りを抑えるダイエット法

キャベツダイエットダイエット本も大ヒットした。

2005年6月『寒天ダイエット』大ブーム！

NHKの「ためしてガッテン」や、かつての人気番組「あるある大辞典」で取り上げられた直後は、寒天ブームがおきた

プーアル茶ダイエットによいということでブーム

コアリズムは2008年ごろからブームになったエクササイズDVD

2003年頃からは海外セレブのデトックスブームが日本にも波及

朝バナナダイエット本を出版したのは2000年2月。モリクミさん、深田恭子さんが朝バナナでダイエット成功！？と話題

ココアダイエットブーム

ココアは食後や間食などに人気の飲み物ですがタイミングを工夫すると、ダイエットにも役に立ちます

酵素ダイエットは、2009年ぐらいから徐々に人気が出てきた

体内の新陳代謝を促す働きを、酵素ドリンクを摂取することで得ることができ、ダイエット期間中の体重を減らすというだけでなく、痩せやすい身体を作ることができるという

「骨盤矯正ダイエット」は一時のブームはさりましたが、依然として人気があるダイエット方法

骨盤が歪んでしまう事で内臓やお肉の位置が変わってしまったり、上手く筋肉を使う事が出来ないという事にもなり太りやすい、太って見えるなどの原因に

【2010年代】バランスのとれた食生活と生活習慣の改善美しく健康な体と心を求めて、自分に合った正しいダイエットを選ぶ

【トマトダイエット】トマトジュースで脂肪燃焼を促進するトマトやトマトジュースが品薄状態に

２０１０年に流行ったのは、ヨーグルトダイエットだったの

ブームが衰えることを知らないタニタ食堂

腸温めダイエット腸を温めると循環が良くなりコリもほぐれます。血流がよくなることで、滞っていた水分や老廃物の排出もスムーズになることから、むくみが改善されたり、代謝がアップして燃焼効率のよいやせやすい体になることが期待できます。

ブームのロングブレスダイエットで本当に腹筋が割れた！

マイクロダイエットは瞬く間に噂が広がり、たった18ヶ月だけでダイエット食品No.1の地位を獲得

巻くだけダイエット本屋さんのダイエットコーナーで、巻くだけダイエットの雑誌や本を目にする今日この頃。バンドを巻くだけで、効果のある人だと、1ヶ月で2～3kg痩せるんだとか。

世界一の美女になるダイエットミス・ユニバースたちの栄養指導をしてきたエリカ・アンギャルの超超おススメ本

カーヴィーダンスシリーズ累計120万部突破の『樫木式・カーヴィーダンスで即やせる！』

酵素ドリンク「お嬢様酵素」が発売開始1年で累計売り上げ本数10万本を突破

ちょい足しダイエット太りやすい食べものもチョイ足しすればＯＫ！

冷え症が直って痩せ体質が手に入る！注目の「肩甲骨ダイエット」

美のもと「フルーツビネガー」がブーム

「大人のラジオ体操」（講談社）50万部に

ヒルズダイエット

太りにくい体づくりの新常識！「胆汁酸ダイエット」

胆汁酸は、「アスペルロシド」という成分と一緒になると排出がスムーズに行われます。「アスペルロシド」を多く含む飲み物が、「杜仲茶」

糖質制限ビジネス、なぜ密かにブーム？コンビニ、外食…味にもこだわり、広い購入層

週末プチ断食がブームに、無理なく気軽にダイエット

「やせホルモン」で太りにくい体質になる「サバ缶ダイエット」

肥満研究者の第一人者である東京医科大学・小田原雅人先生によれば、この「やせホルモン」は「GLP-1」と呼ばれ、糖尿病の治療に使われていた薬なんだそう。

日本にもブーム到来！世界のセレブが愛飲するココナッツウォーター

酵素もたっぷりなココナッツウォーターは、新陳代謝を促進してくれるので、脂肪が燃えやすく痩せやすい体になれます

いま、静かなブーム。白湯を飲んできれいになれる

1.血液の循環がアップし、脂肪が燃焼されやすくなる 2.内臓機能が活発になり、老廃物を排出3.尿量がアップし、余分な水分を排出

ローラもやってる人気ダイエット法「ジュースクレンズ」

ジュースクレンズは固形物を食べない代わりにジュースだけを飲むため、消化器官を休ませながら必要な栄養を摂取し、体を浄化させ再起動させることができます

海外セレブが大ハマり！話題沸騰中「アルカリ性ダイエット」

食べ物を酸性とアルカリ性に分類し、食事の大半をアルカリ性の食品にすることで肝臓や腎臓の負担を減らし腸の働きを活発にするなどによって、やせやすい体質になる