せっかくラインが美しい洋服を着ていても、下っ腹が出ているとラインが崩れ、きれいに見えません。夏になる前に、ぽっこりお腹とはおさらば。そして「太るのも痩せるのも日々の生活習慣の積み重ね」すぐに改善しよう！！
- ◆「太るのは日々の生活習慣の積み重ね」次にあげる生活習慣が当てはまる人は、すぐに改善しよう。
- 【1】部屋が汚い
- 【2】バッグが重い
- 【3】食事の間隔が空きすぎている
- 【4】飲み会の帰りにコンビニに寄る
- ◆一体何が違うの？「頑張らなくてもやせてる人」の生活習慣10個
- 【1】体重を毎日量る
- 【2】朝食を抜かない
- 【3】水を飲む
- 【4】全粒穀物を食べる
- 【5】集中する
- 【6】チョコレートが好き
- 【7】動く
- 【8】8時までにできるだけ食事を終わらせる
- 【9】心配しない
- 【10】よく眠る
- 痩せている人はストレスを貯めずにテキパキとした生活をしているのが特徴です。
- 全部できないと思う方はまず、よく眠ることを試してみて下さい。しっかり眠ると次の日には身体もシャキッと動くようになり、代謝も上がります。
- ◆実は●●の緩みが原因!? あなたの「ぽっこりお腹」を改善する方法
- ■痩せているのに“ぽっこりお腹”になってしまう原因は？
- ■腹直筋の緩みに注意
- ■対策にはとにかく姿勢が大事！
- ぽっこりお腹にならないように、壁にかかとをぴったりとつけ、お尻、肩、後頭部が壁に全てつくように“まっすぐ立つ”正しい姿勢の感覚を覚えると、解消されやすくなりますよ。
- 立っていても座っていても、いつもお腹に力をいれて、背筋を伸ばすことを心がけるといいですね。正しい姿勢を身につけ、すっきりスリムなお腹を目指してください！
◆「太るのは日々の生活習慣の積み重ね」次にあげる生活習慣が当てはまる人は、すぐに改善しよう。
【1】部屋が汚い
【2】バッグが重い
【3】食事の間隔が空きすぎている
出典：locari.jp
【4】飲み会の帰りにコンビニに寄る
太っている人の習慣「バッグが重い」「食事の間隔が空きすぎ」
出典太っている人の習慣「バッグが重い」「食事の間隔が空きすぎ」│NEWSポストセブン
◆一体何が違うの？「頑張らなくてもやせてる人」の生活習慣10個
出典：frau-web.net
【1】体重を毎日量る
【2】朝食を抜かない
【3】水を飲む
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【4】全粒穀物を食べる
【5】集中する
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【6】チョコレートが好き
【7】動く
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【8】8時までにできるだけ食事を終わらせる
【9】心配しない
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【10】よく眠る
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痩せている人はストレスを貯めずにテキパキとした生活をしているのが特徴です。
全部できないと思う方はまず、よく眠ることを試してみて下さい。しっかり眠ると次の日には身体もシャキッと動くようになり、代謝も上がります。
出典：www.sleepdiagnosticscentre.com
一体何が違うの？「頑張らなくてもやせてる人」の生活習慣10個
出典一体何が違うの？「頑張らなくてもやせてる人」の生活習慣10個 – WooRis（ウーリス）WooRis（ウーリス）
◆実は●●の緩みが原因!? あなたの「ぽっこりお腹」を改善する方法
出典：xn--t8jr1c2fxct67xou9cm0m.biz
■痩せているのに“ぽっこりお腹”になってしまう原因は？
出典：ameblo.jp
■腹直筋の緩みに注意
出典：ameblo.jp
■対策にはとにかく姿勢が大事！
ぽっこりお腹にならないように、壁にかかとをぴったりとつけ、お尻、肩、後頭部が壁に全てつくように“まっすぐ立つ”正しい姿勢の感覚を覚えると、解消されやすくなりますよ。
立っていても座っていても、いつもお腹に力をいれて、背筋を伸ばすことを心がけるといいですね。正しい姿勢を身につけ、すっきりスリムなお腹を目指してください！
出典：locari.jp
実は●●の緩みが原因!? あなたの「ぽっこりお腹」を改善する方法
