燃焼しやすい体作りや便秘解消…朝にレモン水を飲むことで得られる5つの効果とその理由とは？

ビタミンCを多く含み、美容などにいいとされるレモン。レモンを混ぜた「レモン水」は、美容だけでなくダイエットにも効果的で口コミでも評価されている話題のダイエット法です。

作り方はお湯にレモンを絞るだけで簡単。朝1杯のホットレモン水として、市販のポッカレモン100のレモン水でも驚くべき効果が期待できます。

朝は一日の中でも重要な時間と言われています。そして昨日までの身体がリセットされ、新しいエネルギーをたくさん取り入れようと身体が思い切りやる気を出す時間でもあります。

デトックスが一日の中で一番良く行われるのは、いつだと思いますか？それは午前4時から正午までの時間帯と言われています。この時間帯に体にたまった老廃物は体外に排出されるのです。

朝のデトックスが行われる時間帯にレモン水を飲むと、さらにデトックス効果の促進が期待できます。レモンにはセルライトや体内の老廃物を排出する力があるのです。

目ざめが悪い、朝、スッキリ起きられない……そんなお悩みを抱えている方は、体内時計が狂っている可能性があります。

実はレモンに含まれているリモネンは体内時計をリセットする働きがあります。寝起きにレモン水を飲むことで体内時計をリセットし、スッキリと起床できるようにしてくれます。

クエン酸には血糖値の上昇を防ぐ効果が。

さらに疲労物質である乳酸を分解し、食べたものの糖質や脂肪をエネルギーとして消費しやすくするクエン酸サイクルの働きでめぐり＆代謝アップ！

熱いお湯に混ぜて温かくして飲むことに加え、レモンの酸味がエネルギー消費をスムーズに。

体のめぐり＆血流もスムーズになり、冷えも解消。体も温まり、代謝もアップしその結果、やせやすい体にシフトします。

空腹時にレモン水を飲むことで、消化器官を掃除します。

肝臓、胆嚢、膀胱をきれいに掃除し、腎臓を活性化させます。

レモン水には、体内浄化の作用がある　と言われている

まだ何も活動していない状態時に、レモン水を飲むことによって、簡単に腸内の調子を整えることが出来るんです。

ビタミンＣがシミ・くすみを撃退してくれる効果があるのは皆さんご存知ですよね。レモンのビタミンＣ含有量は、柑橘類ではトップクラスです。

またビタミンＣには、体を酸化させない作用があるので、アンチエイジングになります。