マナー的にはNGと言われている貧乏ゆすり。でも実はこの貧乏ゆすりこそダイエット効果アリだってこと知っていましたか？
貧乏ゆすりってマナー的にはNGですよね・・・
地下鉄乗っとるけど隣の人の貧乏ゆすりが激しすぎる。ほんと苦手
— 綾子 (@rocknd8) August 3, 2015
貧乏ゆすり激しい人ほんと気に触りますよね #ojikan
— ややねる (@yayaneS2) August 12, 2015
でも、実はダイエットにはすごく効果があるんです！
貧乏ゆすりのせいで痩せたし筋肉痛(気のせい)
まじダイエットにおすすめorz— けやき (@hello_my_1) January 31, 2015
疲れ：貧乏ゆすりは「冷え」や「むくみ」に良い。更にダイエット効果やストレス解消効果もある。誰も見ていないときを見計らって試してみよう！#美容 #健康 #雑学 #豆知識
— たき@健康雑学 (@takimamire) August 10, 2015
貧乏ゆすりって、マナー的にはダメでも、足の血行を良くするという意味では、むくみをとるには効果的なのですよ！#ダイエット #健康 #美容 #減量
— 女なら誰でも美女になりたい (@_Beauty_Woman) August 8, 2015
３日坊主さんも続けやすい！その理由は・・・
(1)いつもの生活の中で自然にダイエットできる
出典何かをし「ながら」ダイエットは本当に効果があるのか！？ | ヘルスケア大学
(2)とってもシンプルな方法で簡単
出典何かをし「ながら」ダイエットは本当に効果があるのか！？ | ヘルスケア大学
ダイエット以外にもこんな効果が
手足の冷えの解消
出典実はやったほうがいい？ 「貧乏ゆすり」が健康に良い４つの理由 – Peachy – ライブドアニュース
むくみの改善
出典実はやったほうがいい？ 「貧乏ゆすり」が健康に良い４つの理由 – Peachy – ライブドアニュース
大脳のストレス解消
出典実はやったほうがいい？ 「貧乏ゆすり」が健康に良い４つの理由 – Peachy – ライブドアニュース
さっそく実践！貧乏ゆすりダイエットのポイントは？
意識して行うのも効果的ですが、無意識で行うと「きつい」と考える間もなく体が勝手に運動していることになるため大変簡単です。
出典たったこれだけ！お金のいらない簡単脚やせダイエット方法 | TOREFA
両足一緒にまたは交互に、かかとから上下させていると、あまり貧乏ゆすりには見えず、脚の運動をしているように見えるので、女子が人前でやるなら、この方法がオススメ
出典貧乏ゆすりは冷え症改善に効果アリ？冷えやむくみを手軽に解消 ｜ 女性の美学
ストッキングを使うとさらに効果的
むくみには締め付け効果のあるサポートストッキングや、靴下を履いて揺する
出典貧乏ゆすりは冷え症改善に効果アリ？冷えやむくみを手軽に解消 ｜ 女性の美学
