好きなものを食べて痩せたい!そんな願望を叶える5つの秘策!!

ダイエット

みなさんの好きな食べ物は何ですか?好きな食べ物ってなぜかカロリーが高いことが多い…。ってことはダイエットには大敵ですよね。出来ることなら好きなものを食べて痩せたい。そんな願望を叶えてくれるのが、これから紹介する5つの方法です。

大好物を食べている時ってやっぱり幸せ。

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“黒糖ベーグル美味しい♪ 好きなもの食べてる時が一番幸せ^^*”

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でもなぜかおいしいものってカロリーが高い…。

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美味しいものほどカロリーが高い…というイメージはあります

出典“おいしい料理ほど高カロリー”を覆す!激うま低カロリーレシピまとめ☆|MERY [メリー]

美味しいものってカロリーが高いものが実際多いです

出典ポテトチップスVSチョコレートカロリーが高いのはどっち? – ウォンピック(Wanpick)

となると気になるのが体型。

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ダイエット中の方や、健康を気にする方のほとんどは、食事のときは「カロリー」が気になっていると思います。

出典ダイエットはカロリーが重要ではありません!|健康的なダイエット・食事法

ダイエット中はしょっちゅうカロリーが気になってガマン大会のようになります

出典痩せない脳になってませんか? – お買い物Q辞典 – QVCジャパン

せっかく美味しいもの食べるのに、いちいちカロリーを気にするなんてナンセンス

出典ミスドのドーナツってカロリー低いの?高いの?【定番ドーナツ編】 | お役に立てれば幸いです♪

好きなものも食べたいし、体型もキープしたい。

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「好きなものを食べて、しかも運動せずに痩せられたらなぁ……」そんなわがままは通じないとわかっていても、ズボラ女子なら誰でも一度はそう考えたことがあるはず。

出典美レンジャー | 好きな物食べて63㎏減!? 運動も無用「ズボラ女子向けダイエット」 – 美レンジャー

そこで今回は、食べる楽しみを我慢せずにダイエットする方法をご紹介します。

出典食べるのを我慢せずに痩せる「食べ方」 お腹がすいてから食べる – Peachy – ライブドアニュース

▼ポイントを押さえればダイエット中でも食べたいものを食べれる!

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1人で家にいる休日は暇だとお腹が空いてなくてもなぜかお腹が空いてきて食べてしまいます。

出典暇だとお腹が空いてなくても食べてしまいます。 – 1人で家にいる休日は暇… – Yahoo!知恵袋

逆に、仕事や遊びで忙しくしているときは「食事をするのも忘れていた!」という経験は誰にでもあると思います。

出典好きなものを食べてもOKな太りにくい体にする方法5つ 「食べる前に動く」 – Peachy – ライブドアニュース

家の片付けなどでもいいし、ジムに行ってみたり、ヨガスタジオに通ってみたりなど体を動かすことで食欲を抑えることができます

出典好きなものを食べてOK!太りにくくする方法5つ – モデルプレス

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運動を食後にすることのメリットは、血液中に流れている栄養素を、そのままエネルギー源に出来ることです。脂肪の蓄積を予防できるので、体脂肪を減らしたい方には効果的。

出典食べすぎたと思ったらすぐ動く!食後にぴったりな7つの運動 | 休日の過ごし方

やはり人間は食べたら動くのが基本です、食べないで動いたり食べて動かない事が減量の妨げになります。

出典◆◇医師が教える! 1分ダイエット◇◆

出典:www.mensholos.com

好きなものを食べたいときは、朝ごはんに夜ご飯のようなメニューを取るのがおすすめ。

出典好きなものは朝ごはんで!夜の炭水化物抜きダイエット [食事ダイエット] All About

一日の始まりなので、摂取されたカロリーは一日かけて消費されていきます。

出典「量」ではなく「食べ方」を工夫する | 簡単なダイエット方法を教えてください!

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「ヤセの大食い」タイプの美人にリサーチしたところ、ほぼ全員「姿勢は気にしてるよ」とのこと。

出典好きなものを食べているけど太らない? ヤセの大食い美人のライフスタイルをチェック! | 女子力アップCafe Googirl

いい姿勢を取り続けることで、自然と筋肉が上手く使われ、代謝アップするようです。

出典好きなものを食べているけど太らない? ヤセの大食い美人のライフスタイルをチェック! | ウーマンエキサイトニュース

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ストレスがあると身体は脂肪を蓄えようとするので、ストレスをたくさん抱えたままむやみに食べるのは控えましょう。

出典好きなものを食べてOK!太りにくくする方法5つ

「誰と一緒に、どんな場所で食べるのか?」とシチュエーションまで大事にすれば、食事をすることで幸せになり、無駄な脂肪もつきにくくなるでしょう。

出典好きなものを食べてOK!太りにくくする方法5つ – BIGLOBEニュース

▼食べたいものを食べたければ、多少の努力は必要です。

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