叶姉妹が実践する1日5000キロカロリー食べるダイエットがすごすぎる

ダイエット

叶姉妹(叶恭子さん、叶美香さん)は毎日5食 5000キロカロリー、しかもお肉も600グラムほど食べているようです。ファビュラスBODY、抜群のスタイルを維持させるための食べるコツ、お肉ダイエットの方法などまとめました。試してみる価値あり??

叶姉妹が5000kcal(キロカロリー)食べていると発言

一日1人約5000キロカロリーを毎日摂取しておりますよ。

出典1日5食の4食めのお食事❤️約2000キロカロリー。|叶姉妹オフィシャルブログ「ABUNAI SISTERS」

出典:www.officiallyjd.com

そんなに食べてるのにプロモーションを維持してることに驚きの声

http://twitter.com/gb2244rg/status/678813670768435202
http://twitter.com/copen_kuni/status/616609050604630016

http://twitter.com/Angelos2012May/status/674233594508738561

食べすぎなのでは・・・と思うけど本人いわくそうでもないみたい

出典:image.pia.jp

私達が1日5食、約5000キロカロリーを摂取しても太ることなく長年ファビュラスBODYをキープできていますのは、基本的には起きている時間が長く「叶流食べる順番ダイエット」などの独自のメソッドで代謝機能が確立されているので栄養素を確実に摂取し余分なカロリーは上手く排除できておりますよ。

出典叶姉妹 公式ブログ – 1日5000キロカロリーを食べているのは、❤️✨✨ – Powered by LINE

1日のお食事は5食ですのでスケジュールによってお肉を食べる量が少ないと体重が増えますよ。。。あせるあせる

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ダイエット=減量は間違いみたい

ダイエットとは本来特定の理由でおこなわれる食事の種類や量の調整であって、決して食べなくして痩せるものではなく、海外では、「適正な食事」をして運動やエクササイズにより「代謝を上げ促進させること」で肥満を防ぎ「健康でより適正な体重維持」を目指すことですよ。ですから、お肉のアミノ酸は代謝アップのために私達にはとてもあっております。

出典「シャトーブリアンとラム肉」ダイエットで最も多いかんちがい。。。|叶姉妹オフィシャルブログ「ABUNAI SISTERS」

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食べて痩せる! ある日の叶姉妹の食事

1食め PM1:00  焼き肉(ユッケ 壺焼カルビ焼きなど)2食め PM6:00  寿司懐石3食め PM10:00 中華(フカヒレの姿煮込み、北京ダックなど)4食め AM2:00  イタリアン(パスタ、フィレステーキなど)5食め AM8:00  和朝食

出典叶姉妹が体重公開!叶流「1日5食」の食事法と「太らないお肉の食べ方」 │ Recolle(リコレ)

私達、叶姉妹時間では、起きた時が「モーニング」、そして、ほとんどの「叶モーニング」はシャトーブリアン・ステーキ、お肉150gではじまりますよ。。。その後も1日に合計約500~600g(1人)を分けて食べておりますよ。

出典平均の倍以上の食事量!叶姉妹が実践する、1日5食 5000kcalの食事美容法 | by.S

出典:stat.ameba.jp

お肉ダイエットという方法らしい

私達毎日お肉を食べておりますが、お肉はダイエットに欠かせない基礎代謝をアップさせる脂肪燃焼効果があり、たんぱく質、コラーゲンを摂取し新しい細胞の活性化につながる大切なビタミン類も豊富です。

出典「体重の変化について」と、叶流「お肉ダイエットの5ルール」|叶姉妹オフィシャルブログ「ABUNAI SISTERS」

バランスの良い極良質な素材のお食事をよく噛んでいただきますと、代謝が上がり栄養素にはなっても脂肪としてつかず むしろ、お肌にハリが出ると感じておりますよ。

出典叶姉妹の食事は1日5食5000kcal!どうして食べても太らない? | 自分でできるアンチエイジング講座

出典:www.officiallyjd.com

正しいお肉ダイエットの方法

お肉ダイエットを正しく続けるポイントをご紹介いたしますね。1-お肉を食べる前に少量のレモン入りのお水を100mlくらいを飲む。消化器官を活性化して代謝を上げてくれます。2-その次に、トマトやレタスブロッコリー、アスパラガスを少量食べる。3-お肉を一度に食べる量は、約120グラムくらいまでに。(私達はちなみに一日5食ですよ。)4-パン、白米、は食べてもよいという考えでも最後に。自然と食べなくなってきます。5-デザートも食べておりますが糖質と脂質の吸収がされやすい物はなるべくさける。例えば、ダークチョコレート系の物は脂肪にかわりずらいです。

出典「体重の変化について」と、叶流「お肉ダイエットの5ルール」|叶姉妹オフィシャルブログ「ABUNAI SISTERS」

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食べる順番も大切みたい 「叶流食べる順番ダイエット」

私達は、食べる品数も多いので、まず、できるだけメロン、かパパイヤ、を食べてから、タンパク質、それから、シーフード、途中に、アボカドとトマトのサラダ、それから、また、お肉料理や、バターフィッシュ、ゆばとうふ、それから、デザート。ですよ。

出典食べる順番ダイエット。|叶姉妹オフィシャルブログ「ABUNAI SISTERS」

(食べる順番の)基本形は、お野菜(メロンや、パパイヤも)を最初に、タンパク質、お野菜、炭水化物、デザート、ですよ。

出典食べる順番ダイエット。|叶姉妹オフィシャルブログ「ABUNAI SISTERS」

さて、コツです。食事の間を8時間以上空けないこと。なぜかというと、むしろリバウンドしやすい身体をつくる事になるからです。そして空腹時にスィーツを先に食べないようにしています。その他、細かく姉に言われている事をそのつど実行しています。

出典平均の倍以上の食事量!叶姉妹が実践する、1日5食 5000kcalの食事美容法 | by.S

睡眠時間は3時間

基本的には夜型生活であり、朝まで起きて朝刊を読み、ワイドショーを見てから朝8時に就寝睡眠時間は大体3時間ほど

出典叶姉妹の食事は1日5食5000kcal!どうして食べても太らない? | 自分でできるアンチエイジング講座

お医者さんも肉食中心のダイエットを薦めている

出典:wizpeace.com

穀物や野菜・果物の様な『炭水化物』を極力少なくし脂肪の少ない牛肉・豚肉・鶏肉や魚を主食として食べる事が、癌を始めとする生活習慣病を予防する一番の方法です。

出典肉類・魚介類の勧め【崇高クリニック】

出典:www.suko-clinic.jp

肉食ダイエットは、肉好きにはたまらない、肉を食べても良いダイエットです。肉を食べながら本当にやせられるの?と思ってしまいますが、糖質の摂取量を減らせば、お肉を摂取していてもやせられるのです。

出典【肉食ダイエット】 | 肉・魚・卵 | 方法 | 食事 | ダイエットSlism

肉食ダイエットは、主食をご飯から肉や魚に置き換えるので、体脂肪の原因である糖質の摂取を減らし、体脂肪を減らせます。さらに、体脂肪が減ることによって代謝が高まり、脂肪を燃焼しやすい体になっていきます。肉食ダイエットは、体脂肪を減らす効果だけでなく、脂肪を燃焼しやすい体を作る効果があり、しっかり食べながら脂肪を落とせるダイエット法なのです。

出典【肉食ダイエット】 | 肉・魚・卵 | 方法 | 食事 | ダイエットSlism

出典:image.sports.livedoor.com

あなたも1日5食、5000キロカロリー接種のお肉ダイエット、はじめてみてはいかがでしょうか・・・・・(ご利用は計画的に)

関連ネタ:ふとる?やせる?

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