テレビで話題のあのダイエット方法をまとめました。
ダイエットってなかなか続かない！！
ダイエットをしようとしても、３日坊主でして。。。飽き性なのと面倒臭がり。。。https://t.co/xhyn7fryMN
— エムグラ (@msite) May 10, 2016
食事制限や運動はやはりツライ
ダイエットに有効な有酸素運動としてはウォーキング、ランニング、スイミングなどがある。しかし、有酸素運動では筋肉はあまりつかないので、やはり筋力トレーニング（レジスタンス運動）も併せて行うことが必要だ。
— masa (@masa40773706) May 11, 2016
ダイエットって面倒なことが多い･･･。
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もう一生痩せられないんじゃ…
8:16時間ダイエット
出典：www.teees.jp
１日２４時間を「食事をして良い８時間」と「食事をしない１６時間」に分けるだけ！
例）最初の食事を朝８時に摂り始めたら、その日食べられるのは夕方４時まで。 最初の食事を正午に摂り始めたら、その日食べられるのは夜８時まで。８時間の間なら、基本的に普段と同じものを食べてＯＫ。ただし、食事の回数を極端に増やす、８時間食べ続けるなど暴飲暴食は厳禁。
でもどうしてそれだけで痩せられるの？
胃腸を毎日１６時間休ませる事で、消化器の働きが活発になり代謝がアップ。 効率的に脂肪を燃焼できるため、ダイエットにつながるという。
どうやら効果はダイエットだけじゃない!?
8時間ダイエット3日目なんだけど…続けられそうこれは…ふーちゃん1日1食ヨーグルトとかタフすぎて夜ご飯生姜焼きとか作ってあげたくなる（マジでどうでもいいねw）
— いーてぃ (@nopnopnoq) May 11, 2016
８時間ダイエット、合ってるかも知れない←
— トラジB5TH@白組● (@zzr400_b5th) May 11, 2016
ていうか例の起床から8時間以内しか食事しないダイエット夕飯抜いてた頃まさにそれでほんとに5キロくらい痩せた
— さいか (@ykmtsic) May 10, 2016
８時間ダイエット・・・これって多分私が夜抜きダイエット（１８自以降食べない）で３０kg以上痩せたやり方と同じなんだろうな←結局は食事が出来た時間が８時間以内だった訳だし(笑)
— ましゃ (@matarumataru) May 8, 2016
