簡単な計算式であなたの適正体重がわかります。モデルみたいな体形になりたい人も。ただし無理は禁物ですよ。
▼世界の基準BMIでわかる
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BMIとは、身長からみた体重の割合を示す体格指数。
▼計算方法
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BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))
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出典:40genki.com
▼多くても少なくてもダメ
BMIが22のときが最も有病率が低いとしています。
出典ホントに怖い「痩せすぎ」…深刻な危険性5つ【後編】 | ラルーン
▼それでもモデルみたくなりたい人は
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美容体重=身長(m)×身長(m)×19
出典美容体重