☆ダイエット☆痩せている人はやっているホントは教えたくない簡単な7個の事!!

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みんなで痩せよう!!綺麗な身体のラインを作ろう!!

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➤ご飯の配分は朝>昼>夕>にするだけでも痩せる?!

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”ストレッチをしよう”

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”白湯を飲む”

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”食生活を見直す”

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”簡単な有酸素運動”

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”食事は野菜からが鉄則”

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”早めに就寝し7時間半睡眠”

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