ダイエットダービーで優勝「セブンデイズカラーダイエット」とは？方法まとめ

＜ダイエットダービー1位＞7日間ガチ減量！相席スタート山崎さんが実践した「セブンデイズカラーダイエット」のやり方や番組内容・ネットの反応などのまとめです。

■1週間で何kgやせる？ガチダイエットダービー　番組内容とダイエット方法まとめ
▼4人が実践したキャベツダイエット、ところてんダイエット、セブンデイズカラーダイエット、ベビーフードダイエットのやり方詳細まとめ
▼そして、結果は・・相席スタート山崎さんの「セブンデイズカラーダイエット」が-3.4kgで1位でした！
▼1位だった「セブンデイズカラーダイエット」の具体的なやり方・メニューまとめ
▼主な食材まとめ
▼セブンデイズカラーダイエットについて、ネットの反応・感想など

■1週間で何kgやせる？ガチダイエットダービー　番組内容とダイエット方法まとめ

出典：www.kojima-kikaku.co.jp

出典：

今回は、キャベツダイエットに近藤くみこが、ところてんダイエットにしずちゃんが、セブンデイズカラーダイエットに山崎ケイが、ベビーフードダイエットに春香クリスティーンが挑戦する。

出典珍種目No．1は誰だ！？ピラミッド・ダービー|北島三郎見極め＆7日間ガチダイエット！今回も痩せます|2017/01/15(日)18:55放送|TBS|TVでた蔵

▼4人が実践したキャベツダイエット、ところてんダイエット、セブンデイズカラーダイエット、ベビーフードダイエットのやり方詳細まとめ

出典：

キャベツダイエットでは、千切り以外の生キャベツ6分の1個を食べる、10分間よく噛む、タンパク質は1日70g以上摂取というルール。

出典[珍種目No．1は誰だ！？ピラミッド・ダービー【北島三郎見極め＆7日間ガチダイエット！今回も痩せます】 ]の番組概要ページ – gooテレビ番組（関東版）

ところてんダイエットのルールは、食事前に150gのところてんを食べる、ゆっくり噛む、味付けに油やドレッシングや黒蜜禁止。

出典：

セブンデイズカラーダイエットのルールは、曜日ごとに違う色の食材を食べる、タンパク質は毎日摂取、必ず3食食べる。

ベビーフードダイエットのルールは、1日3食食べる、3食のうち2食をベビーフードにおきかえる、1食は何をたべても良い。

▼そして、結果は・・相席スタート山崎さんの「セブンデイズカラーダイエット」が-3.4kgで1位でした！

出典：

キャベツダイエットニッチェ近藤67.1kg(-2.9kg)ところてんダイエットしずちゃん78.3kg(-0.9kg)セブンデイズカラーダイエット相席スタート山崎66.8kg(-3.4kg)ベビーフードダイエット春香クリスティーン55.2kg(-3.1kg)

１週間で一番痩せていたのは相席スタートの山崎さんが挑戦したセブンデイズカラーダイエットでした！

▼1位だった「セブンデイズカラーダイエット」の具体的なやり方・メニューまとめ

出典：

月は白、火は赤、水は緑、木は橙、金は紫、土は黄、日は自由の色の食材を食べる。

出典価格.com – 「珍種目No．1は誰だ！？ピラミッド・ダービー〜北島三郎見極め＆7日間ガチダイエット！今回も痩せます〜」2017年1月15日（日）放送内容 | テレビ紹介情報

１週間の食事を色で分けるダイエット法で、毎日違う色の食材を使った食事を摂ることで必然的に栄養バランスが整い、ダイエットにつながります。

出典1週間で一番痩せるダイエットはセブンデイズカラーダイエット！やり方は？

▼主な食材まとめ

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月曜：白（たまねぎ、じゃがいも、ニンニク、もやし、えのき茸、マッシュルームなど）火曜：赤（赤ピーマン、トマト、唐辛子、いちご、りんご、スイカなど）水曜：緑（ほうれん草、キャベツ、レタス、アボカド、ピーマン、きゅうり、アスパラガス、マスカットなど）木曜：橙（かぼちゃ、オレンジ、みかん、柿、ニンジンなど）金曜：紫（ナス、紫キャベツ、ぶどう、サツマイモなど）土曜：黄（パプリカ、バナナ、パイナップル、コーン、レモン、グレープフルーツなど）日曜：自由