赤ワインを利用した健康法。「ピセアタンノール」という成分が赤ワインにはたくさん含まれています。でも飲み過ぎは禁物です。
赤ワインを飲む健康法!?
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ワインというとお酒の中でもカロリーが低く、食事と一緒に飲んでもなんとなく太る大きな要因にはならないかも。
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赤ワインにはレスベラトロールをはじめ、カテキンやフラボノイド、アントシアニン、タンニンなど豊富なポリフェノールが含まれています。
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ワインに効果があるという研究結果
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特に注目したい成分が「ピセアタンノール」
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ピセアタンノールはKim助教授が研究している健康効果のある可能性がある合成物のなかの一つ
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これらの作用を見るかぎり、脂肪太りの人にはぜひ赤ワインがおすすめ
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ピセアタンノールの持つ効果は体型維持だけじゃない
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あのポリフェノールにも効果が
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赤ワインに含まれるカリウムも健康効果が期待できる
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何事も、やり過ぎ(飲み過ぎ)にはご注意を
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健康に役立たせるための適量は、赤、白ともに毎日グラス1~2杯程度。飲み過ぎには気をつけましょう。
出典赤ワインと白ワイン。健康によいのはどっち? [T-SITE]
赤ワインは少量ずつゆっくり飲み、食事は良く噛んでゆっくり食べましょう。赤ワインの量は1日2杯まで。