土屋太鳳から星野源まで…こだわりのダイエット法が話題に！

NHK連続テレビ小説「まれ」に出演していたころは体重の上限を考えず、体調管理だけを心掛けていた。

鍛えられた健康的でしなやかなスタイルを誇る土屋だが、複数の仕事が重なった際の炭水化物の摂取が「大きな課題の一つ」だそう。

仕事のために半月で体重を落とす必要があった太鳳ちゃんは、寒天とところてんを活用したダイエット法を実践。

一回思いきって体重を落としてしまって、それから無理をしないで維持をしようという作戦に変えました。その、一回思いきって体重を落とすっていう時期に私が一番食べたのが、寒天と、ところてんです。

モデルやタレントで活躍している菊地亜美さんは、そんなに太っているイメージはありません。テレビ番組をきっかけにダイエットを始めましたが、菊地亜美さんはリバウンドしやすい体質のようです。

「最近太りましたよね？」と追及され、「最近12kg太った」と正直に打ち明けた菊地。

2014年には約9kgのダイエットに成功し、話題を呼んだが、現在はリバウンドに苦しんでいるようで「さすがにやばいと思って、ダイエットを始めた」と告白した。

菊地亜美さんが食事の上で気を付けている点として、「とにかく朝昼は炭水化物は食べて夜はなるべく食べない」を挙げています。完全に炭水化物を絶つのではなく、時間を決めて取り入れている様子がうかがえます。

夜もできるだけ自炊をし、タンパク質や野菜多めを意識しています。多かった間食や大好きなビールも控えめにしているんだとか。完全に辞めるではなく、控えめにすることでストレスなく続けられている。

野菜中心の食生活に切り替えて、味噌やキムチ、ヨーグルトの発酵食品を食べていたそうです。

新垣結衣の主演ドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』（TBS系）に出演し、知名度と好感度を爆発的に急上昇させた星野源。

NHK「ＬＩＦＥ～人生に捧げるコント～」、TBSドラマ「コウノドリ」、映画「箱入り息子の恋」、歌手「SUN」など幅広い活躍をしている。

星野さんの魅力は、まずなんといっても非常に「多才」なところ。歌、作詞作曲、楽器演奏すべてをこなすミュージシャンでありながら、人気劇団・大人計画の俳優でもあり、新人俳優賞を多く獲得するなど実力も織り込み済み。

星野源は６２㎏あった体重をキャベツダイエットをして二週間で５㎏も落とした経験があります。

両手に山盛りになるくらいのキャベツに、ドレッシングをたっぷりかけ、さらに卵や肉も一緒に食べていたのだそう。キャベツの後は、何を食べてもOKですが、キャベツでお腹いっぱいになるので、食べ過ぎは防げるそうですよ。

千切りにしたキャベツにつぶしたゆで玉子を混ぜて、その上に塩胡椒とマヨネーズをいっぱいかけて混ぜるだけ！高カロリーなマヨネーズもタンパク質ですし、ゆで卵もタンパク質なので、きちんと必要な栄養を取り入れながら効率的に減量。

ぺこは元々、普通のアパレル店員であったにも関わらず、ブログやツイキャスなどを通じて人気に火がつき、“原宿の神”と呼ばれるまでになった。

金髪、くりくりとした目のハーフのような容姿に、外国のスクールガールをイメージしたポップなファッションが特徴。原宿を中心にそのキュートなスタイルが人気を呼び、彼女の影響を受けた女子は、“ぺこガール”と呼ばれ最先端のファッションを発信している。

パステルカラーを多用し、メルヘンだけれどどこか「病んでいる」ことがカワイイ「ゆめかわいい」という価値観を体現しているのだという。

ダイエット嫌いだったぺこちゃんが-10キロのダイエットに成功した秘訣はこのフルーツ青汁にあるそう！

19時以降に食べないというルールを自らに課しているぺこちゃん。これまでお腹が空いたときは、お茶をぐびぐび飲んで空腹をまぎらわしていたそう。でも、めちゃぜいたくフルーツ青汁に切り替えたら、満足感も増して体重をキープするのも楽になったそう！

ファスティングの相棒としても重宝されていて、ファスティングとフルーツ青汁の組み合わせのことを利用者は略して「ファスフル」と呼んでいるようです。

ファスティングとは、ファスティング専用の飲料と水で行う簡単な酵素断食です。 プチ断食とも言われています。