おもしろ最新エクササイズ

暗闇の中、音楽に合わせて、45分間のサンドバッグ打ち。そして、体幹を鍛えるエクササイズが盛り込まれているので、短時間で効率良くカロリーを消費できるといいます。・ボクシングの動きで、肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激し、脂肪燃焼をしやすい身体に。・ジョギングの1.5倍（！）に相当するハードな有酸素運動×全身運動で二重三重の運動効果が。・通常のトレーニングでは実現しづらい高いカロリー消費を可能に。・しなやかな筋肉のついた理想的なスタイルを実現。

海ではなく、スタジオで、濡れずに「サーフィンの動きを体感できる」SURFSETボードを使用した、ユニークかつ効果的なトレーニングプログラムを開発したのです。自然と体幹が鍛えられ、楽しみながら、効果的なトレーニングを行うことができる画期的なプログラムへと発展し、世界各地で爆発的な人気に。今、日本へ上陸…。

ぐらぐら揺れるサーフボードの上でヨガのポーズを行うエクササイズです。新感覚を楽しみながら、体幹の筋肉やバランス感覚を鍛えるのに最適◎ボードの上に乗った不安定なサーフボードの上で、有酸素運動やヨガのポーズなどのトレーニングを行います

サーフセットを購入した人は、オンラインのトレーニング動画も見られるので、好きなだけ自宅でサーフセットフィットネスができるんです。ジムで体験してはまってしまった人、元々サーフィンに自信がある人などは、購入してみるのもありですね♪

ジャンプワンは暗闇の中でクラブのような華やかな照明と音響の中、トランポリンの上で様々なジャンプやステップを、音楽のリズムに合わせて踊るようにしながら行っていくエクササイズになります。

下半身のシェイプアップからインナーマッスルの強化が期待できるトランポリン。トランポリンは、体への衝撃を85％も軽減。45分跳ぶだけで、ランニング75分程度の運動効果があると言われています。トランポリンの上下運動は、血液とリンパ液の循環を促し、体の細胞を刺激する効果があるため、エイジングケア、便秘解消、病気予防などの「美容効果」も期待できます。

ボルダリングは、手ぶらで気軽に始められるスポーツです。最近では子供の発育や女性のフィットネスとしてなど、幅広い世代に楽しまれているスポーツです

ダイエットしたい女性に最適です全身をバランスよく使うボルダリングはフィットネス効果が高いので、女性が気になるウエスト、ヒップ、二の腕などの引き締め効果があります。マンネリを感じることなくいろいろなルートに挑戦しゲーム感覚で楽しむことができます。

上半身の筋肉全体への効果を中心に、体幹の強化や、下半身の筋肉も刺激していくことになり、さらに有酸素性の運動も出来てしまったりという、一石三鳥と言える筋トレ方法です。

短時間で体を鍛えるのが、このトレーニングの特徴です。とくに、腕や背筋、腹筋など上半身の筋力と心肺機能を鍛えて、脂肪を燃焼することに長けています。同時にメンタルタフネス（精神力）の向上も期待できるので、総合格闘家の宮田和幸さんや、そのほかプロチーム、強豪大学など、多くのトップアスリートがロープを使ったトレーニングを取り入れています。

ロープでのトレーニングは、わずか10分間の使用でも心拍数を上げ、エネルギーの消費を促して心肺機能が高まるといわれています。トレーニング時間を確保できない人に最適ですよ

ヨガ、ピラティスの要素を取り入れ、チューブを使うことで最も効果的に短時間でトレーニングを行うことができます。脂肪を燃やす有酸素運動、そして体幹トレーニングを融合した今までにない最高のトレーニングシステムです

効果的かつ効率的なプログラムにより30分間という限られた時間で最大の結果をコミットすることができますDVBBシステムは筋肉を破壊しすぎることがなく、安心して続けることができます。ルーティーンとしてライフスタイルに溶け込みます。