【女子必見】ブーム再燃の寒天ダイエット♡コンビニ商品から自作レシピまで公開!

ダイエット

コンビニの大人気の商品でダイエット出来るって知っていましたか?辛いダイエットをしたくない女子必見、ブーム再燃の寒天ダイエットを紹介します!!

寒天ダイエットブーム再燃

寒天ダイエット 挑戦者:マック鈴木1日目…体重106.5kg、中性脂肪193↓最終結果…体重104.0kg、中性脂肪64

出典お試しかっ! | テレビ朝日

出典:blog.goo.ne.jp

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寒天ダイエットの効果

1ヵ月で体重が4kg減りました!食物繊維が豊富で満腹感が得られやすかったので、1食を寒天だけに置き換えてもあまりつらくはなかったです

出典寒天ダイエット実践者6人の効果を分析!成功のコツとおすすめレシピも | ヤセレポ

カロリーには気を付ける必要はありますが、寒天はゼリーやきなこ黒蜜などスイーツとして楽しめるため、「ダイエットしている気分にならなくてよかった」という声も多くありました。早い方では4日で3kg、3週間で2kgと体重の変化も見られるようです。

出典寒天ダイエットの効果的なやり方と口コミやレシピ! – ダイエット美

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寒天ダイエットのやり方

1食置き換えor食前に寒天を摂って食事量を減らす

出典寒天ダイエット実践者6人の効果を分析!成功のコツとおすすめレシピも | ヤセレポ

食事をする30分前に寒天を食べる

出典つるっと食べて痩せる!寒天ダイエットの効果6つ&やり方

寒天は1日に6gを目安にとる

出典食物繊維&カロリー0の最強食材!寒天でやせる5ルール | 食事・栄養 | ニュース | ダイエット、運動、健康のことならFYTTE | フィッテ

寒天ダイエットで痩せられる理由

低カロリーで満腹感が高い

出典低カロリーで使いやすい! 糸寒天ダイエット【便秘解消、デトックス効果も】|@cosmeダイエット

1食置き換えの場合も、空腹感が少ないのであまりツラくない

出典寒天ダイエット実践者6人の効果を分析!成功のコツとおすすめレシピも | ヤセレポ

豊富な食物繊維による、便秘解消効果

出典低カロリーで使いやすい! 糸寒天ダイエット【便秘解消、デトックス効果も】|@cosmeダイエット

寒天ダイエットの注意点

多量摂取すると便が硬くなり、便秘を引き起こすことも

出典寒天ダイエット実践者6人の効果を分析!成功のコツとおすすめレシピも | ヤセレポ

寒天ばかりを食べていては栄養のバランスが崩れてしまいます

出典つるっと食べて痩せる!寒天ダイエットの効果6つ&やり方

寒天レシピのカロリーに注意する

出典寒天ダイエット実践者6人の効果を分析!成功のコツとおすすめレシピも | ヤセレポ

コンビニの人気商品で寒天ダイエット

◇【セブンイレブン】みかんの牛乳寒天

◇【セブンイレブン】0キロカロリー寒天ゼリー

https://twitter.com/milk_crown51/status/965583333928423425

◇【ファミリーマート】寒天ゼリー カロリーゼロ

これはダイエット中にはすごくいいなって思いました。甘みもしっかりしているし、量が多いです。(本当に思ったりよりボリュームあります)で、寒天なのでゼロカロリーだそうです。お値段もぴったり100円(笑)

出典ダイエットの味方 ファミマの「寒天ゼリーカロリーゼロ 白桃味」

出典:sakuraokidoki.blog.so-net.ne.jp

◇【ローソン】桜が香るぷるるん水ゼリー

出典:www.lawson.co.jp

見た目が美しい♥(*´ω`*)♥寒天ゼリーだからヘルシーだし、おもてなしにも良さそう(* ̄ー ̄)桜+金箔が高級感漂う♥♥

出典Ramu-m on Instagram: “☆桜が香るぷるるん水ゼリー☆ 今回紹介するのはLOWSON『桜が香るぷるるん水ゼリー』ですo(*⌒―⌒*)o 商品情報によると……………”

寒天入りとのことでカロリーは88キロカロリーと低カロリーです。寒天入りなのでたんぱくな味かなと思いましたがゼリーの味もしっかりしています。塩漬けされた桜の葉や桜餅が好きな方は好みの味かもしれません。

出典【高評価】クオリティが高いです。 – ローソン 桜が香るぷるるん水ゼリーの口コミ・評価 – suiminさん

寒天ダイエット自作レシピ

出典:yaserepo.jp

出典:yaserepo.jp

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