コンビニの大人気の商品でダイエット出来るって知っていましたか？辛いダイエットをしたくない女子必見、ブーム再燃の寒天ダイエットを紹介します!!
寒天ダイエットブーム再燃
寒天ダイエット 挑戦者：マック鈴木１日目…体重106.5kg、中性脂肪193↓最終結果…体重104.0kg、中性脂肪64
寒天ダイエットの効果
1ヵ月で体重が4kg減りました！食物繊維が豊富で満腹感が得られやすかったので、1食を寒天だけに置き換えてもあまりつらくはなかったです
出典寒天ダイエット実践者6人の効果を分析！成功のコツとおすすめレシピも | ヤセレポ
カロリーには気を付ける必要はありますが、寒天はゼリーやきなこ黒蜜などスイーツとして楽しめるため、「ダイエットしている気分にならなくてよかった」という声も多くありました。早い方では4日で3kg、3週間で2kgと体重の変化も見られるようです。
出典寒天ダイエットの効果的なやり方と口コミやレシピ！ – ダイエット美
ただ体重を落とすだけなら寒天ダイエットは私に効果的でした。半年で15キロ落ちたよ。
— サブロク㊗️ (@sabu36rock) February 19, 2018
牛乳寒天ダイエット
ふつうの寒天の元に牛乳と水を2:3の割合でいれて、毎朝きなことあえて食べてたけど、一ヶ月で2、3キロ落ちた
— diet🙅🍩 (@di29et_8ser) November 30, 2017
寒天ダイエットのやり方
1食置き換えor食前に寒天を摂って食事量を減らす
出典寒天ダイエット実践者6人の効果を分析！成功のコツとおすすめレシピも | ヤセレポ
食事をする３０分前に寒天を食べる
寒天は1日に6gを目安にとる
出典食物繊維＆カロリー0の最強食材！寒天でやせる5ルール | 食事・栄養 | ニュース | ダイエット、運動、健康のことならFYTTE | フィッテ
寒天ダイエットで痩せられる理由
低カロリーで満腹感が高い
出典低カロリーで使いやすい！ 糸寒天ダイエット【便秘解消、デトックス効果も】|＠ｃｏｓｍｅダイエット
1食置き換えの場合も、空腹感が少ないのであまりツラくない
出典寒天ダイエット実践者6人の効果を分析！成功のコツとおすすめレシピも | ヤセレポ
豊富な食物繊維による、便秘解消効果
出典低カロリーで使いやすい！ 糸寒天ダイエット【便秘解消、デトックス効果も】|＠ｃｏｓｍｅダイエット
寒天ダイエットの注意点
多量摂取すると便が硬くなり、便秘を引き起こすことも
出典寒天ダイエット実践者6人の効果を分析！成功のコツとおすすめレシピも | ヤセレポ
寒天ばかりを食べていては栄養のバランスが崩れてしまいます
寒天レシピのカロリーに注意する
出典寒天ダイエット実践者6人の効果を分析！成功のコツとおすすめレシピも | ヤセレポ
寒天ダイエットの注意点
1日の適量はだいたい5g～15gです。
過剰摂取は他の栄養素の吸収を阻害するので気をつけましょう。— robomaman12 (@robomaman12) July 12, 2013
コンビニの人気商品で寒天ダイエット
◇【セブンイレブン】みかんの牛乳寒天
2/23 昼ごはん
サラダ２個80kcal
牛乳寒天147kcal計222kcal#124kgからのダイエット #ダイエット日記 pic.twitter.com/WehMTwsyEf
— たまちゃん＠ダイエット日記 (@tamabooo2) February 23, 2018
◇【セブンイレブン】0キロカロリー寒天ゼリー
朝食〜
寒天ゼリー#糖質制限 #ダイエット #朝食 pic.twitter.com/b8OIYcfguW
— あーちゃん٩(•ᴗ• ٩) (@a_chan1o19) February 19, 2018
◇【ファミリーマート】寒天ゼリー カロリーゼロ
最近、ダイエットのために寒天ゼリーを色々、試しています。ファミリーマートで売っている９８円のリンゴ味のヤツが一番のオススメかなぁ……。人口甘味料で無理矢理ゼロカロリーにしているせいで後味が悪い商品が多いなか、比較的さっぱりした味わいで食べやすい。
— 又野ばなな (@Ten_En_) January 30, 2012
これはダイエット中にはすごくいいなって思いました。甘みもしっかりしているし、量が多いです。（本当に思ったりよりボリュームあります）で、寒天なのでゼロカロリーだそうです。お値段もぴったり１００円（笑）
出典ダイエットの味方 ファミマの「寒天ゼリーカロリーゼロ 白桃味」
出典：sakuraokidoki.blog.so-net.ne.jp
◇【ローソン】桜が香るぷるるん水ゼリー
見た目が美しい♥(*´ω｀*)♥寒天ゼリーだからヘルシーだし、おもてなしにも良さそう(*￣ー￣)桜＋金箔が高級感漂う♥♥
出典Ramu-m on Instagram: “☆桜が香るぷるるん水ゼリー☆ 今回紹介するのはLOWSON『桜が香るぷるるん水ゼリー』ですo(*⌒―⌒*)o 商品情報によると……………”
寒天入りとのことでカロリーは88キロカロリーと低カロリーです。寒天入りなのでたんぱくな味かなと思いましたがゼリーの味もしっかりしています。塩漬けされた桜の葉や桜餅が好きな方は好みの味かもしれません。
出典【高評価】クオリティが高いです。 – ローソン 桜が香るぷるるん水ゼリーの口コミ・評価 – suiminさん
寒天ダイエット自作レシピ
出典：yaserepo.jp
出典：yaserepo.jp
