夏の前に痩せよう!炭酸水ダイエットをしてる人が結構いるみたい!

今年ももう4月!あっという間に夏になりそうです。夏で薄着になる前に炭酸水ダイエットで痩せようとしている人が結構いるようです。

今年ももうすぐ夏がくる!

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きのう4日(水)は、東京都心で日中25℃を超え、今年初の夏日となった。その他、関東から西の地域を中心に、平年と比べて気温の高いところが多かった。

出典夏日から一転 東日本は前日との気温差10℃も(ウェザーマップ) – Yahoo!ニュース

夏前にダイエット!という方も多いのでは?

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楽に?痩せられる炭酸水ダイエットをしている人が結構いるみたい。

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炭酸水の効能の一つにダイエット効果があると言われています。ダイエットは、美容や健康にも繋がるため(無理なダイエットでなければ)非常にうれしい効能といえます。

出典ダイエット効果

炭酸水を摂取することで、胃腸の動きが良くなるケースも。入っている成分に痩せる効果があるというよりは、炭酸水を摂ることで結果痩せるという発想の方が近いかもしれませんね。

出典炭酸水を飲むだけで痩せられる!?炭酸水ダイエットの効果・方法|All About(オールアバウト)

https://twitter.com/boyakiikigai/status/938423742325145600
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炭酸水ダイエットをしても痩せられない…という声も。

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適切な量を、適切なタイミングで飲むことが重要!

一日に必要な量を、一日の流れの中で少しずつ摂取し、効率的に排出することで体の働きが活性化されます。

出典炭酸水を飲むだけで痩せられる!?炭酸水ダイエットの効果・方法|All About(オールアバウト)

ダイエット効果を期待するなら、朝少し冷やして飲むとお通じがよくなりますし、食前に少しぬるめの炭酸水を飲むと食べ過ぎ防止になるので、オススメです。

出典炭酸水 ダイエットの検索結果 – All About

運動をすることも重要!

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炭酸水のダイエット効果は運動を行った場合のダイエット効果に比べれば微々たるものです。

出典ダイエット効果

運動、食事制限をしっかり行ったうえで、炭酸水による食欲抑制効果などでダイエットの補助を行うことで、より一層ダイエットが捗るはずです。

出典ダイエット効果

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