夏の前に痩せよう！炭酸水ダイエットをしてる人が結構いるみたい！

きのう4日（水）は、東京都心で日中25℃を超え、今年初の夏日となった。その他、関東から西の地域を中心に、平年と比べて気温の高いところが多かった。

炭酸水の効能の一つにダイエット効果があると言われています。ダイエットは、美容や健康にも繋がるため（無理なダイエットでなければ）非常にうれしい効能といえます。

炭酸水を摂取することで、胃腸の動きが良くなるケースも。入っている成分に痩せる効果があるというよりは、炭酸水を摂ることで結果痩せるという発想の方が近いかもしれませんね。

一日に必要な量を、一日の流れの中で少しずつ摂取し、効率的に排出することで体の働きが活性化されます。

ダイエット効果を期待するなら、朝少し冷やして飲むとお通じがよくなりますし、食前に少しぬるめの炭酸水を飲むと食べ過ぎ防止になるので、オススメです。

炭酸水のダイエット効果は運動を行った場合のダイエット効果に比べれば微々たるものです。

運動、食事制限をしっかり行ったうえで、炭酸水による食欲抑制効果などでダイエットの補助を行うことで、より一層ダイエットが捗るはずです。