多くの芸能人が愛用しているスーパーフード「チアシード」。ダイエット効果だけじゃなくて便秘の解消や美肌効果もすごいんです。今回はチアシードを使って1ヶ月で7キロ痩せた全記録を公開します！
出典：ojisan.site
- 運動なし！40歳のおじさんがチアシードを使って１ヶ月でマイナス7キロ達成！
- ※ 注意点 あくまでも個人の感想ですよ！
- こんな人にオススメ！
- 2018年4月1日より「チアシード」ダイエットスタート！
- 基本的にチアシードはそのまま！水で戻さない！
- チアシードをそのままフルグラに入れて食べたり！
- チアシードをそのままヨーグルトに入れて食べたり！
- 1ヶ月で7キロ痩せたメニューの全記録をどうぞ！
- ４月１日（日）82キロ （前日比0キロ）
- ４月2日（月）81.5キロ （前日比マイナス0.5キロ）
- ４月３日（火）81キロ （前日比-0.5キロ）
- ４月４日（水）80.8キロ （前日比-0.2キロ）
- ４月５日（木）80.6キロ （前日比-0.2キロ）
- ４月６日（金）81キロ （前日比+0.4キロ）
- ４月７ 日（土）80.5キロ （前日比-0.5キロ）
- ４月 8日（日）79.9キロ （前日比-0.6キロ）
- ４月９日（月）80.0キロ （前日比+0.1キロ）
- ４月１０日（火）79.7キロ （前日比-0.3キロ）
- ４月11日（水）79.2キロ （前日比-0.5キロ）
- ４月１２日（木）79.0キロ （前日比-0.2キロ）
- ４月１３日（金）78.8キロ （前日比-0.2キロ）
- ４月１４日（土）78.5キロ （前日比-0.3キロ）
- ４月１５日（日）78.5キロ （前日比0キロ）
- ４月１６日（月）78.3キロ （前日比-0.2キロ）
- ４月１７日（火）77.9キロ （前日比-0.4キロ）
- ４月１８日（水）77.5キロ （前日比-0.4キロ）
- ４月１９日（木）77.1キロ （前日比-0.4キロ）
- ４月２０日（金）77.1キロ （前日比0キロ）
- ４月２１日（土）76.7キロ （前日比-0.4キロ）
- ４月２２日（日）77.5キロ （前日比+0.8キロ）
- ４月２３日（月）77.1キロ （前日比-0.4キロ）
- ４月２４日（火）76.5キロ （前日比-0.6キロ）
- ４月２５日（水）76.2キロ （前日比-0.3キロ）
- ４月２６日（木）75.9キロ （前日比-0.3キロ）
- ４月２７日（金）75.7キロ （前日比-0.2キロ）
- ４月２８日（土）75.4キロ （前日比-0.3キロ）
- ４月２９日（日）75.3キロ （前日比-0.1キロ）
- ４月３０日（月）75.0キロ （前日比-0.3キロ）
- 4月1日82キロ ⇒ 4月30日75キロ
運動なし！40歳のおじさんがチアシードを使って１ヶ月でマイナス7キロ達成！
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※ 注意点 あくまでも個人の感想ですよ！
こんな人にオススメ！
2018年4月1日より「チアシード」ダイエットスタート！
基本的にチアシードはそのまま！水で戻さない！
出典：チアシード仕込みの基本！チアジェルの作り置き by byh00122さん
チアシードをそのままフルグラに入れて食べたり！
出典：ojisan.site
チアシードをそのままヨーグルトに入れて食べたり！
出典：ojisan.site
1ヶ月で7キロ痩せたメニューの全記録をどうぞ！
出典：絶賛♪グリーンサラダ～基本だけでも♪簡単野菜サラダ by なでしこ2さん
