セレブなフィットネス【Pilates】ができる場所

1. 姿勢が改善されるピラティスを始める方が、始める理由によくあげるのがこの”姿勢の改善”です。ピラティスには姿勢をよくする効果があるので、オフィスワークなどで姿勢が悪くなってしまいがちの方に良いでしょう。

ピラティスには、インナーマッスルを鍛える効果、新鮮な酸素を送る効能、プロポーションづくりなどの作用があります。

まさにプロダンサーのようなスラっとした姿勢、クビレのあるウエストライン、よく伸びた四肢、スッキリした鎖骨周りへと体が変化し、あこがれの体型を手に入れられるでしょう。

ヴァネッサ・ハジェンズがやせている7つの理由美くびれのヒミツはピラティスでした。ピラティスは身体の内側の筋肉（インナーマッスル）を鍛えるので、とくにお腹やせやくびれを作るには効果抜群です。

安全にしなやかな筋肉を付けられる方法を研究し、バレエ・ヨガ・ピラティスの要素を掛け合わせた『The Bar Method』を開発。セレブリティのファンも多く「美脚や美尻が手に入った」という口コミだけで、全米で生徒が増え続けている。

竹内結子さんは出産後のダイエットとしてピラティスを取り入れ、米倉涼子さん、道端アンジェリカさん、押切もえさんなんかもやっているそう。海外では、マドンナ、ジュリア・ロバーツ、キャメロン・ディアス、トム・クルーズ、ジョニー・デップなどもやっているエクササイズ。

Sky Pilates Tokyoは東京都港区にあるSTOTT PILATES®公認のピラティススタジオです。グループ・プライベート、マシーン・マットと、バリエーション豊かなセッションをご用意。さらに、インストラクター養成コース「アカデミー」も開設しています。

正しいカラダの使い方を学び姿勢を改善。ピラティスで正確に動くことを学ぶことで、カラダに対して自意識が高まり美しいボディへ