暑い夏だからこそ、ダイエットに挑戦。無理しなくて、ゼロ円でダイエットができちゃう。無理がないから続けることができる。コツコツダイエットをおすすめ。ゼロ円ダイエットは男性も女性も年を取った中年も働き盛りの若い男女も誰でもできるから挑戦してみてほしい！
暑い夏 今こそ痩せる！
ただ食べない！では全く痩せない
基本その1 必要なエネルギーを保つ！朝昼晩の食事
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基本その２ 1日に必要な水分は2リットル
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基本その３ 十分な睡眠
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朝起きてから朝ごはんまでにいい運動
★簡単なヨガからチャレンジ
★暑い夏でも朝早く涼しい時間にジョギング・ウオーキング
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★運動するなら朝をおすすめ
基本その4
★カプサンシンを利用！デトックス効果あり！
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テレビを見ながらストレッチ
食べる、寝る、動く 3拍子を整えることでコツコツダイエットができる
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