ダイエットだけじゃない！ビクラムヨガ26ポーズの効果！！

【ビクラムヨガで太りにくい体へ】ダイエットに効果的なヨガですが、ビクラムヨガはそれ以上の効果が期待できます。集中力、決断力、忍耐力を鍛えさらにリラックス効果や骨格の歪みを整えるのに効果的だとされています。

■ビクラムヨガとは

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