Ｘマスに向けて！酢キャベツダイエットで痩せる！酢キャベツダイエットの痩せるメカニズムとは？

酢キャベツダイエットとは、名前の通り、酢につけたキャベツを食べるダイエット方法。ですがこれまでによくある「置き換えダイエット」とは違い（例えば夜は酢キャベツだけ、というのではなく）、通常の食事に酢キャベツをプラスする、という簡単で無理のない、ストレスレスなダイエット方法です。

また、よく噛まないと呑み込むことができないため、よく噛むことにより、満腹中枢が刺激されご飯やパンといった炭水化物を食べなくてもおなかがいっぱいになりやすいというメリットがあります。

さらに酢キャベツのすごいところは酢を入れることでダイエット効果を促進してくれることにあります。もともと酢にはクエン酸やアミノ酸が豊富に含まれており、これが美容効果、ダイエット効果に良いとされています。

“キャベジン”という成分を、みなさんは聞いたことがありますか？キャベツにはビタミンUというビタミンが豊富に含まれているのですが、これが別名キャベジンと言います。このキャベジン、胃の粘膜を正常に保つという働きがあるのですが、ほかにもたんぱく質や脂質の代謝を促す効果も期待されているんです。肝臓内の脂肪を分解し、肝機能を高めることにもつながります。