おからパウダーがダイエットにぴったり！！！
暑くなってきたので
夏の定番
冷やしおからパウダー始めました。
先ずは味噌汁、麦茶、キャラメルマキアート pic.twitter.com/eIiYfdaMgW
— Zilch (@s_zilchi) July 2, 2019
メモ。基本おからパウダー10g、サイリウム2g、BP2g。1枚目卵白なし炭酸水90ml。2枚目卵白あり炭酸水70ml。3枚目卵白なし炭酸水70ml。しっとりもっちりは共通、卵白なしはやや喉に詰まる感じで塩気があると食事向きかも。3枚目は少しレンジまでもたついた。 pic.twitter.com/KPWQkrEpgH
— 鮎 (@02_z3) June 30, 2019
【ダイエット】おからパウダーで作ったアイスクリームで痩せよう！ https://t.co/0NU9rb6AQU @YouTubeより pic.twitter.com/4i1HGwWPwL
— ブンブン文鳥 (@Cet27ncV1VlbIPH) July 1, 2019
間食:チーズ
夜:みそ汁(おからパウダー入り)、肉野菜炒め今日も小松菜祭り٩(ˊωˋ*)و ೨*˚ pic.twitter.com/xYWeAsxkmu
— サクラ٭❀* (@sakurairo322) July 1, 2019
ロカボチーズケーキ第三弾完成！
キャラメルスプレッドを混ぜて、クルミを入れて作成ー
おからパウダー入れすぎたからか、パウンドケーキみたいになった！これはこれで美味そう！ pic.twitter.com/2EvuEEyCzI— JAかっか (@a_rinkakka0611) July 1, 2019
また酷い夕飯…。
豆腐とおからパウダーのハンバーグ
よくよく考えたら動物性タンパク質ないやん…。見た目ゴミですが味はまぁまぁでした。
菓子以外も修行しよ。 pic.twitter.com/5FAnyd1FxI
— あいりん (@SrdKpOWlmPOQ4GQ) July 1, 2019
