運動なしでダイエット！15kg減量。只今進行中！1日の摂取カロリーは1500kcal

毎日続けなければダイエットは成功しません。私自身ダイエットなんか無理だと思っていましたし、痩せたいなとは思っていたのですが実行まで至りませんでした。でも、実際痩せ出したらダイエットにハマってしまいました。私がやったこと、していることを皆さんに公開します。

エキストラバージンオリーブオイル

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エキストラバージン・オリーブはダイエットにも健康のも効果あり！

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血糖値を上げないためにポン酢でなんでも食べてみた！

冬はダイエットのは辛い季節！

こんにゃくパスタ（ペペロンティーの味）

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8月ころ体重が減らなくなったのだが、がんばって続けていたら、また痩せて来た！

お手軽低カロリー食品を試食しました

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体重の減少が止まった！

夏はやっぱりそうめんがおいしい！でも一工夫していただきます。

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簡単な調理法だからこそ、毎日の料理が楽しく出来ます。

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生まれて初めての竹の子の煮物を作ってみた！

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更なるダイエットに挑戦！

そろそろ体重の減り具合が停滞気味かも！

iPhoneのカロリー管理ソフトを使った体重の推移を掲載します。

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結構間食はしています。でもカロリーはキチンと計算して！

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ダイエットスープの牛乳味はいかがですか！

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ダイエットスープは味のアレンジで長続きしそうです。

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ダイエットで面倒なのが食事です。自分の食べる物は基本的に自分で作っています。そこで考えた安くて簡単でおいしいメニューを紹介します。基本はレンジでチンするだけです。

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深イイ話で紹介されたスザンヌの毒出しスープ。とりあえずやってみます。

毒出しダイエットスープをつくってみた！

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毒だしスープ2回目

お試し！毒だしスープ完成しました！

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毎日心が心掛けている事はたった3項目くらい！

ダイエットを志し、自分なりに実践してみた結果、78kgから63kgに減量。見事にマイナス15kg。年1回の健康診断では前回用注意とされていた項目が全て異常なしとなり、身体の調子も良くなって身体が軽い！

ダイエットを始めたが、最初はなかなか体重が落ちなかった。これはよくあることです。

話題のダイエットを試してみた。

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絶対おすすめiPhotoのアプリ！　カロリー管理は運動しなくても絶対痩せられるし、続けている限りリバウンドも絶対あり得ない

半年前キツかったウエストがぶかぶかになりました。

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食べることは絶対必要です、ただ余分なカロリー摂取を控えることは必要です。

リンパマッサージを試した。