スロージョギングとはなんぞや？
その名の通りゆっくり走るジョギングのこと。
出典お問い合わせ方法
その効果は抜群過ぎる
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ウォーキングよりも消費カロリーが多いのでダイエットにはより効果的
前頭葉や認知機能の改善に役立つ
出典驚き！スロージョギング・ダイエットのやり方と効果vol.2☆世界一受けたい授業 2013年5月25日 : トレンド面白情報紹介ブログ♪
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「血」の流れがよくなり体調もよくなる
出典3/3 超スローでも体にこんなにいいランニング [ジョギング・マラソン] All About
遅筋の能力がアップし、持久力が徐々に増す
簡単なやり方がこちら
姿勢はびしっと
出典スロージョギング走る姿勢 | スロージョギングで体力UP脂肪燃焼綺麗に痩せる
腕の振り
歩幅
呼吸方法
途中で歩いてもOK
