一ヶ月もダイエットが続かなかった嫁が食事制限＋αでずっと続くように！

あなたの今の食事制限ダイエットの方法が悪いんじゃない！「続ける」上で足りないものは何かに注目！！私の嫁さんが数々のダイエットを始めては「続かない！」と嘆いている中、近くで見ていてあることに気がつきました。

どのダイエットをやっても続かない人の共通点

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私が嫁さんに提案したダイエットの＋α！それは「カレンダー裏記録」！

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▼ やることは３つだけ！

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STEP 1: 大きめの記録表を作る！

出典スマホ選びで重視する要素 — Android は「大画面」、iPhone は「操作性＆ブランド力」（MMD 研究所調べ） – Ameba News [アメーバニュース]

縦軸は「体重の増減」横軸は「日付」にする！

「目標減量」と「期日」を決めてラインを引く

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STEP 2: 記録表をリビングの目立つところに貼り出す！

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STEP 3: 毎日記録（グラフ）をつける！

「思いだけ」ではダイエットはうまくいかない！家族を巻き込め！

工場現場で使われている『見える化』を応用しています。