夏だけどまだ間に合う！数あるダイエットからあなたに合う方法

体重や体形をコントロールすることを目的に、食事を制限するダイエット。おもに女性をその担い手として、これまでさまざまな手法がブームになってきた。

そんな人気や流行のダイエットに飛びついては、毎回続かず挫折しているという人はいないだろうか？

もしかしたら、あなたの性格や生活習慣に合っていないダイエットを行っているのかもしれない。意外な他のダイエットが自分に合うのかも！？

「人は糖質を取り過ぎている」→「肉や卵などでも大部分の栄養素をカバーできる」という導入から「糖質を抑えるとこんなにいい効果がある」「糖質の摂取を減らすにはこんな方法がある」「食べてもいいもの・悪いもの」と続いており、糖質制限を理解できる。

漫画形式で分かりやすいこと、ゆうきゆうさんのおもしろいんだかおもしろくないんだかよくわからないギャグ（褒め言葉）を楽しめるのであれば買い。

朗報！朝フルーツ、昼夜がっつりがいいんだ。実はお米大好き。昔主食抜きである程度落ちたけどストレスとリバウンドに苦しんだ経験がある。意識して避けてたメニューも問題なし。自分の嗜好に合わせやすくてダイエットが可能ならこんな幸せなことはない。

食べることが好きなので、我慢しなくても痩せられる可能性を見出だせたことは、かなり嬉しいし希望が出た。専門的な事は良くわからなくても、実践しやすそうなので、チャレンジしていきたいなぁ。

「オチョダイエット 8の字が作りだす究極ボディ」を体験してみた。イケメン＋いい声＋ダジャレ＋ながら筋トレ＋ダンス…って盛り沢山すぎる（ ﾟ∀ﾟ ）

解説写真＋DVD。空き時間を使って実践出来るダイエット方法だと思う。と、いうわけで、立ちオチョは暇があればやってるのだが、腹筋使ってるわ〜と感じるし、ホントにお腹スッキリしてきた感じである。あと、立った時の姿勢が良くなった気がいたす！嬉しい！

運動指導者の大胆な発言のタイトル。そして、帯「運動なんて１秒もせずにヤセられる」。それは、ウケ狙いではなく、間違った食生活をしている現代人へ著者の思い。ダイエット本としてだけではなく、食生活の知識として参考書でもある。

世の中ダイエットの種類が多すぎて全くついていけないので本質を見極めようと思って知識を得ようとした。そうしたら意外に世の中で流行ってるダイエットフードのまやかしとか、代理店の策略的なものが暴かれていて予想外に面白かった。

好きなものを、好きなだけ食べてやせられるダイエット。うそだと思われるかもしれないが、数々の科学的なデータに裏打ちされたダイエット界でも初のメソッド。 １週間に３日取り入れるだけでも効果が出てくる、そんな革新的なダイエット法がぎゅっと詰まった一冊。

「食べる時間を8時間以内に収める」「食事の時刻は毎日同じに」「摂取カロリーは増やさない」という3つのルールがあるそうですが、それだと実践するのが難しい方は、「食べる時間を8時間以内に収める」これを実践するだけでも効果が期待できるそう。

残業を終え遅くに帰宅してから作るごはんの本。疲れているうえに夜も遅いので、短時間でかんたんに作れること、低カロリーで栄養パフォーマンスが高いことが肝心。使う食材や作り方は写真図解式でレシピを読まなくても作ることができ、疲れた頭と体にもやさしい。

ひとり暮らしの方はもちろん、健康が気になる残業続きのご主人の深夜ごはんにもおすすめの１冊です。

「ダイエットは、やればやるほど太る」。やせた後に元の生活習慣に戻すと必ずリバウンドするというのがその理由だ。予防医学研究者・石川善樹さんが、最新科学の知見を生かして、絶対にリバウンドしないための減量法を解説した、これまでにないダイエット本。

痩せる方法はいくらでもあるが、肝心なのはリバウンドせずにそれを維持すること。この本がほかのダイエット本と違うのは、“ダイエット後”の話をしているところ。