体重は関係ない！痩せた体が手に入るダイエット♥

ファスティング中も軽い運動を！

まずは「むくみ」がとれて、「脂肪」が「次に」落ちるファスティングでなくても、食事制限を3日間もすれば、ある程度の体重が落ちます。 まず、体重のうち２～３キロは胃腸に溜まった滞留物や宿便、むくみによる部分が解消されて体重が落ちると思ってください。

脂肪燃焼は3日以上断食しないと効果がほぼできません。