やしろ優だけじゃない…芸能人のダイエット系的な話しが話題

今年７月の挙式に向けてダイエットを開始

ブログで17キロの減量に成功したダイエットの比較写真を公開し、話題を呼んでいる。

86キロの時の写真と、69キロだという現在の姿を並べてアップ。

「大事なのは、野菜を普通に食べたり、姿勢を良くしたり、ゆっくりありがたくごはんをいただいたり、すっごく基本的なことだ！！」

①肩甲骨を伸ばす②よくのびのびする③顔首回りを手でゴシゴシ④ながらクッションってのをやる

食事制限をするより、体重に変化が出るのは遅いけど、形の変化は、絶対的に早い！！と感じました

これを実践することにより、食事を控えようとする気持ちになったり、歩いてみようと思うなど、無理のない食事制限や運動を実践できるのだとか。

青色の持つ鎮静効果を利用して食べ過ぎを防ぐダイエット方法である。

「確かに食べ物が真っ青で、見た目は気持ち悪いですが、口に入れたら、むっちゃうまいから、逆に、ギャップにやられる笑笑」

雑誌『ａｎ・ａｎ』（マガジンハウス）では、細身ながらもセクシーな肉体を披露し、多くの女性ファンをとりこにした高橋は、基本的に一日一食の生活を送っているという。

俳優の京本政樹（５８）は、なんと３０年以上も一日一食生活を継続中だ。その衝撃の事実を、２０１５年に『ごきんげんよう』（フジテレビ系）で明かしている。

タモリは一日一食どころか、週末は断食するほどの超少食主義。ビートたけしの場合、朝食は野菜ジュースのみで、食事は夕食しかとらないのだとか。

きつめのジーンズを常に履き、下半身がヤバいことを意図的に自分に意識させるというもの。

赤ちゃんを背中におんぶして昼寝をさせながらキッチンに立つこと。赤ちゃんはうつらうつらしているのか、ゆらゆら揺れるのだそうです。

ダイエット中は、プロテイン、コラーゲンとビタミンサプリだけ。

1日のカロリー摂取量はわずか300キロカロリーという過酷なダイエットで、実質2カ月で10キロの減量に成功。

週２日、筋トレをするんですけど、それをきっかけに、食べるものを選んで食べるようになった。自分で走ったり、意識が昔に戻った」とダイエット中を振り返った。

「RIZAPでは人間ドックプランもあるので、50歳を過ぎた私が安全にダイエットに挑戦できるかきちんと診断してもらえ、安心して始められました」とコメント

島田は過去に１２kgのダイエットに成功。その際に番組企画なども合わせ「島田レシピ」と呼ばれるダイエットレシピを公開

「豆腐プロレス」の役作りのために自ら８kg増量。今回のつぶやきを見る限りでは、またここからダイエットに励むつもりのよう

薄着の季節になってきたということで、実践しているダイエット方法を紹介

まず脇を開かないようにして逆手で手すりを掴みます。そしてひざは90度で、肩幅に開く。

「1、2、3」と上下させると、腕の内側の部分や下側の部分に効いてくるそうです。「1日20回くらい」行うのがいいとのこと。

私がやっているのは、例えば20時から収録だったら、18時30分にはお弁当を食べてお腹いっぱいにする。

そしてここは闘いなんだけど、夜中はお腹が空くからとにかく早寝する。

尚、きゃりー自身は、最近友達と家の近所を走り始めたとのこと。