【2017年】最新の痩せたダイエット方法3選

美意識の高い女子の定番ヘルシードリンク「スムージー」が、「スムージーボウル」という名前に進化して再登場！　なんでも、ドリンクから「食べ物」になったのだとか……？

スムージーダイエットは、新しい方法が生まれては消えて行くダイエット業界の中、モデルや芸能人に長く親しまれているダイエット方法なのである。

果汁のみを使うフレッシュ野菜ジュースとは異なり、生の葉野菜そのものの持つ美容に良いとされる栄養素を余すことなく摂ることが可能。すぐに満腹感を感じる事ができ、ダイエットや美肌にも最適なドリンクなんです。

夏に向けてダイエットに励もうと思いつつ、運動をする時間がない方！

エアなわとびは、運動が苦手でも、なわとびが苦手でも大丈夫！その場で飛ぶだけの簡単エクササイズです。なわを持って飛んでいるふりをして、ぴょんぴょんとジャンプします。

このエアなわとびダイエットは普通の縄跳びは使いません。ロープのつながっていない二つのグリップを使います。

ロープがないので狭い場所、畳半分程度のスペースがあれば十分運動することができます。

エアロビクスダイエットの最大の魅力は、何と言っても楽しみながらダイエットが出来るということです。

エアロビクスって昔に流行っていたものでしょ？そう思っている人も多いかもしれません。しかしこのエアロビクスにはかなりの運動効果があり、性別・年代関わらずに楽しんでほしいフィットネスでもあるのです。

有酸素運動は一定以上続けることによって、筋肉が糖質ではなく脂質を中心にエネルギーとして使い始めます。また、脂肪を効率よく燃やす運動を一定以上続けると、心臓が一回に送り出す血液の量が増えます。それに伴って、体内の悪玉コレステロールが減り、善玉コレステロールが増えることもわかっています。また、コレステロール値を抑制することで、動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などの生活習慣病の予防効果も期待できます。