ここ数年ブームが続いている「低糖質ダイエット」「低炭水化物ダイエット」。Twitterで見つけたみんなの「#糖質制限」レシピをまとめてみました！
○ブームが続いている「低糖質ダイエット」
ここ数年ブームが続いている「低糖質ダイエット」「低炭水化物ダイエット」
出典RIZAP×ピザハットのピザを低糖質ダイエットに活用 [食事ダイエット] All About
炭水化物などをカットする糖質制限ダイエットが流行
出典つけ麺、麺抜きで！ 糖質制限ダイエットにピッタリな「舎鈴」の新メニュー「つけ肉」が話題に(全文表示) – グルメ – Jタウンネット 東京都
、糖質の摂取量を減らすなど、糖質を制限する、あるいはコントロールすることを狙った考え方です。
出典「ゆるい糖質制限ダイエット」がいい？｜糖質ってなに？ – 知る｜糖質.jp
○糖質制限ダイエットを行う人は多い
お腹空いた。サラダ買って帰るか。糖質制限ダイエット中おぢさん。今日から1週間炭水化物一切とらない。
ラーメン我慢— ひろのり(減量中 (@hirokobe1227) February 10, 2018
【糖質制限】
昨日でこの生活も丸一ヶ月経過(*´∀｀)
最近ありがたいことに仕事がどたばたしてるので毎日計れてはないですが一ヶ月で-6.8kg痩せることができましたヽ(´∀｀)ﾉただ、中々お腹にいっぱい詰まった夢が落ちません(´Д｀)#糖質制限ダイエット #ダイエット
— しゃい@モンスト中毒 (@syairight) February 7, 2018
Twitterで見つけたみんなの「#糖質制限」レシピをまとめてみました！
○豆腐を活用
昨日の昼は、納豆と木綿豆腐
昨日の夜はオリーブオイルに一晩漬けた木綿豆腐でした#豆腐#木綿豆腐#オリーブオイル#糖質制限 pic.twitter.com/vraCrEMy9h— はっぱママ@糖質制限 (@diamo00157883) February 10, 2018
○麻婆豆腐
唯一手作りの麻婆豆腐
最後に納豆ごはん食べてしまった〜#糖質制限 pic.twitter.com/ibkYrPaVfD— はなか＠発達＆統失主婦 (@hanaka3366) December 8, 2017
○豆腐お好み焼き
晩御飯は豆腐お好み焼き作ってくれてました。豚肉、キャベツ、豆腐、卵のみ、めっちゃ糖質制限メニュー(^｡^)
うまい！#Wac_Kun #豆腐お好み焼き #糖質制限 #ローカーボ #糖質制限メニュー #ハイボール pic.twitter.com/94Vye2GMAK— Wac_Kun (@Wac_Kun) January 12, 2018
○高野豆腐をパンの代わりに
高野豆腐の明太チーズホットサンド
やっぱりコンソメでもどさないと味が足りないな#糖質制限 pic.twitter.com/rhIvKpYrDN— Ray (@yosibumi) September 26, 2017
こんにちは❗シュウです。
高野豆腐とアボカドエッグサンド作ってみました。
すごいうまいです。
糖質はかなり抑えることができています。
みなさんもお試しあれ。#糖質制限 #低糖質 #ダイエット #アボカド pic.twitter.com/zILT0yRFnM
— シュウ/365Workout (@shuoneadd) January 28, 2018
○サラダチキンを取り入れる
お昼ごはん#糖質制限 #ダイエット #サラダチキン pic.twitter.com/pjOcBZw0qy
— モロコン (@morokoon) February 4, 2018
昼食〜
サラダチキンとめかぶ(柚子胡椒)
グリーンスムージー(5.8ｇ)#糖質制限 #昼食 #あまり食欲ない pic.twitter.com/74dYkLxsd4— あーちゃん٩(•ᴗ• ٩) (@a_chan1o19) February 6, 2018
○低糖質麺を利用
色んな低糖質麺食べたけどこれがヨコオデイリーフーズの麺が1番好き
紀文のより歯ごたえあるし野菜とサラダチキン合わせればお腹いっぱいになる。
食べ過ぎた次の日にも◎#MM食事部 #糖質制限 pic.twitter.com/xoK2GDHmEA— ぱっぱらぴーや (@97BonnieClydeV8) January 26, 2018
ひさびさ自家製低糖質麺で冷製パスタ。朝抜きの遅めの昼御飯。 #間欠的ファスティング #糖質制限 pic.twitter.com/7sgmwZaUyn
— 吉浦玲子 (@koren924) August 1, 2017
今日も紀文の糖質0g麺。中に卵仕込んでミョウガと納豆で頂く(*^^*) #低糖質 #糖質制限 #ダイエット #ランチ pic.twitter.com/s1UdvP6nkv
— Santa:s Holiday.クツログ (@SantaClaus2222) July 29, 2017
○ステーキ
今日の晩御飯は大好物赤身牛ステーキ(^^)とチョレギサラダ！ウマウマァε-(´∀｀; )#Wac_Kun #赤身牛ステーキ #糖質制限 #糖質制限メニュー #良質なタンパク質 #晩御飯 pic.twitter.com/ADi7HBjTmo
— Wac_Kun (@Wac_Kun) February 2, 2018
昨日 朝食 ブランパンチーズ ブランハムエッグトースト プロテイン2杯分
昼食 鳥モモステーキ
夕食 社長特製カレー ルーのみ#糖質制限#ゴリラになろうキャンペーン pic.twitter.com/Wti2X0ViPn— 番犬 (@banken_king) December 18, 2017
#晩ごはん #ワンプレ #糖質制限 #お腹ペコリン部 今回も野菜メインd(^-^) けど、ステーキ美味しかったぁ(*^^*) pic.twitter.com/SSJWdqGkcE
— るん (@rmu432) January 9, 2018
今日の糖質カット飯は、ガーリックステーキ、ゆで卵、グリーンアスパラ、味噌汁（もやし、豆腐、わかめ）今日もこれでオッケーです♪#ダイエット #ダイエットメニュー #糖質制限 pic.twitter.com/Vk8UF6jSEO
— 人見誠ジチョー 都内パチンコ店営業責任者 (@jityo_hitomi) January 11, 2018
○玉子を利用
今日の朝ごはん #目玉焼き #サラダ ドレッシングは梅干しと #mctオイル #糖質制限 #lowcarb #lowsugar #keto #朝ご飯 #breakfast (備忘録:昨夜はサイゼでいつものメニュー) pic.twitter.com/vFIdoc3vp6
— MaruHoney (@szk_hrm) February 10, 2018
おはよーございます。まとめて茹で卵を作るよりも、目玉焼きだと時短で楽だという事に気付いた今朝。#糖質制限 pic.twitter.com/UHgrxfFxjx
— キュアキノコ★銀杏BOYZ (@25kinoko25) February 6, 2018
○おでんも美味しそう
やっば、出汁のあじみしたら美味かった（笑）#おうちごはん #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 #お腹ペコリン部 #ひとりとひとり#おでん ##糖質制限 pic.twitter.com/wa8C58Hjap
— ひとりとひとり (@hitori10hitori) November 12, 2017
今日のゴハン。
おでん（卵、大根、はんぺん、しらたき、こんにゃく、がんも）、焼き鳥、白湯#糖質制限 pic.twitter.com/0azYBhqWwz— でかじよー (@dekajiyo) February 8, 2018
夜ご飯〜
おでん(コンニャク、大根、卵、厚揚げ、牛すじ)柚子胡椒で(｡•ᴗ•｡)♡
レモンハイ一人早めに晩酌〜(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ#糖質制限 #夜ご飯 pic.twitter.com/bCmJ5DBITp
— あーちゃん٩(•ᴗ• ٩) (@a_chan1o19) January 24, 2018
○糖質制限弁当も参考になります
お昼ごはん
ブロッコリー
鶏ハム
豆腐お好み焼き今夜は焼肉#糖質制限 pic.twitter.com/WBdoiUJPCK
— Kana (@tsunade_Blue) December 16, 2015
お昼ごはん
豆腐お好み焼き(見た目わかりづらい)
豚コマ
鶏ハム
ツナチーズ巾着
おから蒸しパンは夕方#糖質制限 pic.twitter.com/dRezVsYlWv— Kana (@tsunade_Blue) November 27, 2015
