シャワーだけなんてもったいない！お風呂に浸かるのはメリットだらけだった

お湯につかることで体が温まり、疲れが緩和されやすくなる

身体が温まることで内臓の働きが活発になり、自律神経の乱れを整える効果も期待できる

水圧によって血液が押し戻されることで、心臓の働きを活性化し、血液の流れを促す

腹部への水圧は横隔膜を押し上げるため、肺も圧迫され、肺の体積が小さくなる

肺が小さくなった状態で呼吸をすると、空気を取り入れるために呼吸の回数が増え、静脈の血液やリンパ液も心臓に一気に戻ることになり、心肺機能の活性化に効果を期待できる

湯舟に入ると体は浮力によって、普段の9分の1の体重となり、身体を支えている筋肉や関節の負担は大幅に軽減される

体が軽くなることで、体のだるさから解放され、リラックスした感覚を得られる

皮膚の表面の毛細血管を拡張を促すため、入浴することで皮ふにも血液が十分に行き渡る

皮ふへの栄養不足が改善されれば、美肌効果を期待できる

お湯にしっかりと浸かることは肌への水分補給にも効果的だと言われています

肌が潤うと同時に、不要な角質がはがれることから、つるんとした美肌になることも期待できる

血行が促され不要なものを排出しやすくなることで、新陳代謝が活発になり美肌へと導かれる

リンパ液にはポンプがなく、筋肉の収縮によってリンパ液は流れているため、入浴による水圧が加わることで、リンパ液の流れを促進すると言われている

リンパの流れが促進されることで、老廃物の排出がスムーズになり、むくみの改善に効果を期待できる

血液が温まることで、より多くの酸素を運ぶことができる

脂肪燃焼をしやすい痩せやすい体づくりにつながる

食事の前、もしくは食事後20分前後に入浴するのがポイント

入浴することで皮ふ付近の血流が良くなり、内臓への血流が減少

内臓への血流が少なくなることで消化器官の動きが鈍くなり、空腹感を感じにくくなる

炭酸ガスが皮膚から浸透し、血管を広げて血液の循環が良くなることによって新陳代謝を高め、疲労回復や肩こり、腰痛、関節痛などの緩和が期待できます

ミネラルが主成分になっており、皮膚のアミノ酸との結合により皮膚表面にヴェールを作ってくれるので保温効果が高まります

皮膚の角質を軟化し、保湿成分が角質層まで浸透するため、お風呂上がりのお肌は全身しっとり、すべすべ！あせもやひび、あかぎれなどの予防にも

生薬やハーブの独特な香りは、高いリラックス効果があります

清浄効果が高いので、背中やデコルテのニキビにお悩みの方にもおすすめ

発汗することで血行を高め、新陳代謝を良くするので脂肪燃焼効果が高くダイエットに効果的