テレビで紹介されたダイエットレシピがネットで大反響

腸を整えてくれるから、ぽっこりお腹の人におすすめ…
デブ菌を減らしてくれる…
健康で長生きできる…
フレッシュで香り豊かな美味しさ…

腸を整えてくれるから、ぽっこりお腹の人におすすめ…

出典：

玉ねぎには水溶性食物繊維が豊富に含まれていて、ヨーグルトには乳酸菌が豊富に含まれています。これらの栄養素が腸内の善玉菌のエサになることで、善玉菌が活性化し、腸内環境が整います。腸内環境が整うことで、便秘や軟便が改善され、肌が健康になることが期待できるのです。

出典玉ねぎヨーグルトの作り方。得する人損する人で話題のダイエットメニュー。 | やまでらくみこのレシピ

作り方はとても簡単！玉ねぎ1/2個の繊維を断つように横に薄切りし、塩小さじ1/2をふって混ぜ、そのまま30分間空気にさらします。そうして出てきた水分も一緒に、ヨーグルト200gと混ぜるだけ。保存容器に移し、冷蔵庫で4～5日保存が可能です。

出典サラダ感覚の「玉ねぎヨーグルト」でラクにやせて健康になる！ | 宝島オンライン

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サヴァ缶(レモンバジル)パスタ
玉ねぎヨーグルト乗せwith岩下の新生姜

えー！めちゃめちゃ美味しい♥ pic.twitter.com/rCbZlS25NS

— (♡)にゃるみん (@mixxx31811) May 6, 2018

デブ菌を減らしてくれる…

出典：

キャベツには、善玉菌を増やす食物繊維が豊富に含まれています。そして、酢に含まれる酢酸は、腸内の酸性度を上げて、善玉菌が活動しやすい環境に整えてくれます。どちらの食材も、脂肪と糖質は、ほとんど含まれていません。つまり、酢とキャベツは、デブ菌を減らしてヤセ菌を増やす、理想的な組み合わせなのです。

出典酢キャベツ|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ

保存がきくので、作り置きにもぴったり。前菜にすれば、食事での血糖値の上昇を緩やかにする作用も。

出典脂肪燃焼もできる!?「酢キャベツ」のお腹スッキリ主食レシピ|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ

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最近ハマってる酢キャベツ。結構美味しい。(*･ω･) pic.twitter.com/HYfG3CT6so

— 篠原ゆきの@1月11日(土) monstervol.12 出演 (@yukinon0501) May 16, 2018

朝は、酢キャベツに塩昆布とおかか混ぜを✨最後にごま油と七味をかけて☺️☺️#酢キャベツ #ダイエットブログ pic.twitter.com/9wcsaBZgRW

— ふゆな (@fuyunafuyuna) June 26, 2018

酢キャベツのおかげで痩せてきたかも？

— れいちゃん＠プレ花嫁 (@hanayume2020) March 3, 2019

健康で長生きできる…

1日1杯飲むだけという「痩せるみそ汁」とは50万部のベストセラーとなった小林弘幸先生の「医者が考案した長生きみそ汁」で、痩せるだけでなく不調も改善するという奇跡の健康法です。

出典【金スマ】痩せる長生き味噌汁の作り方まとめ！みそ汁ダイエットレシピ！効果や口コミも検証【2月15日】

腸内環境を整える効果がある、赤味噌、白みそ、リンゴ酢、玉ねぎを合わせたこの味噌を毎日の食事に使うことでより効果を高めることができるんです。

出典長生き味噌汁のレシピ17品。世界一受けたい授業で話題の味噌玉の作り方。 | やまでらくみこのレシピ

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「味噌玉完成(๑˃̶͈̀◡˂̶͈́๑)♥」

腸内環境を健やかに整えてくれる味噌玉( ¨̮ )︎︎❤︎︎
金スマで紹介されていたヤセる味噌汁… https://t.co/lsGEb6GJ1O

— 山本登志美 (@happinessfull88) March 3, 2019

番組で理子さんが作ってた鶏団子入りの #痩せる味噌汁美味しかった。ついでに大阪名物どて焼きも、この味噌を使ったよ。甘味に砂糖、味醂はいってるから食べ過ぎはは禁物だけど。美味しかった #金スマ #中居正広 pic.twitter.com/IUM7RVD9O2

— 新しいヒロ (@mikimama0818) February 27, 2019