ビッグマックはお茶碗○杯分!?マックメニューのカロリーまとめ

ダイエット

今日はお手軽にマクドナルドで食事…ってちょっと待って。いつも食べてるそのハンバーガー、どれぐらいのカロリーになるか知ってますか?マクドナルドのメニューのカロリーと、それがお茶碗何杯分のご飯と同じぐらいなのかまとめました。

出典:cute-pets.net

サンドイッチ

ハンバーガー:275(kcal)≒ご飯約1.15杯分

出典ハンバーガー | メニュー情報 | McDonald’s Japan

チーズバーガー:323(kcal)≒ご飯約1.35杯分

出典チーズバーガー | メニュー情報 | McDonald’s Japan

マックポーク:402(kcal)≒ご飯約1.68杯分

出典マックポーク | メニュー情報 | McDonald’s Japan

チキンフィレオ:431(kcal)≒ご飯約1.80杯分

出典チキンフィレオ | メニュー情報 | McDonald’s Japan

フィレオフィッシュ:356(kcal)≒ご飯約1.48杯分

出典フィレオフィッシュ | メニュー情報 | McDonald’s Japan

えびフィレオ:388(kcal)≒ご飯約1.61杯分

出典えびフィレオ | メニュー情報 | McDonald’s Japan

てりやきマックバーガー:509(kcal)≒ご飯約2.12杯分

出典てりやきマックバーガー | メニュー情報 | McDonald’s Japan

ベーコンレタスバーガー:422(kcal)≒ご飯約1.76杯分

出典ベーコンレタスバーガー | メニュー情報 | McDonald’s Japan

ダブルチーズバーガー:481(kcal)≒ご飯約2杯分

出典ダブルチーズバーガー | メニュー情報 | McDonald’s Japan

ビッグマック:556(kcal)≒ご飯約2.32杯分

出典ビッグマック | メニュー情報 | McDonald’s Japan

クォーターパウンダー・チーズ:556(kcal)≒ご飯約2.32杯分

出典クォーターパウンダー・チーズ | メニュー情報 | McDonald’s Japan

ダブルクォーターパウンダー・チーズ:825(kcal)≒ご飯約3.44杯分

出典ダブルクォーターパウンダー・チーズ | メニュー情報 | McDonald’s Japan

アイコンチキン ソルト&レモン:451(kcal)≒ご飯約1.88杯分

出典アイコンチキン ソルト&レモン | メニュー情報 | McDonald’s Japan

サイドメニュー

マックフライポテトL:571(kcal)≒ご飯約2.38杯分M:454(kcal)≒ご飯約1.89杯分S:249(kcal)≒ご飯約1.04杯分

出典マックフライポテト(L) | メニュー情報 | McDonald’s Japan

チキンマックナゲット:280(kcal)≒ご飯約1.17杯分

出典チキンマックナゲット | メニュー情報 | McDonald’s Japan

ホットアップルパイ:211(kcal)≒ご飯約0.88杯分

出典ホットアップルパイ | メニュー情報 | McDonald’s Japan

ドリンク

コカ・コーラL:181(kcal)≒ご飯約0.75杯分M:140(kcal)≒ご飯約0.58杯分S:90(kcal)≒ご飯約0.38杯分

出典コカ・コーラ(L) | メニュー情報 | McDonald’s Japan

マックシェイク バニラM:321(kcal)≒ご飯約1.34杯分S:205(kcal)≒ご飯約0.85杯分

出典マックシェイク バニラ(M) | メニュー情報 | McDonald’s Japan

セットで頼むと…?

出典:www.franchisehelp.com

結論

※ご飯のカロリーについて

ご飯茶碗1杯150g = 242kcal

出典ご飯やお米1合あたりのカロリーを徹底的に調べてみた!ダイエットの重要情報です

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