BMI指数は適正範囲内でも、体脂肪が……。158㎝54㎏から45㎏を目指して頑張ります!※初めて作成したまとめなので、見にくい点が多いかと思われますが、色々と試行錯誤していきます。今のところ、わざわざ遡って見なくても済むように、新しいデータほど上に来るように更新しています。
- 旦那に「出会った頃と別人」と言われて、一念発起。
- 決意表明!
- 食生活のルール。
- 運動のルール。
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- 『4月9日』運動・食事の記録』
- 『4月8日』運動・食事の記録』
- 『4月7日』運動・食事の記録』
- 『4月6日』運動・食事の記録』
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- 『3月31日』運動・食事の記録』
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- 『3月27日』運動・食事の記録』
- 『3月26日』運動・食事の記録』
- 3月23日~25日まで、実家にて所用を済ませてダイエットを休みました。その結果・・・・・・。
- 『3月22日』運動・食事の記録』
- 『3月21日』運動・食事の記録』
- 『3月20日』運動・食事の記録』
- 『3月19日』運動・食事の記録』
- 『3月18日』運動・食事の記録』
- ※諸事情により、3月12日の夜から3月17日まで食事や運動の記録を省略してます。体重計測だけ掲載します。
- 『3月12日』運動・食事の記録』
- 『3月11日』運動・食事の記録』
- 『3月10日』運動・食事の記録』
- 『3月9日』運動・食事の記録』
- 『3月8日』運動・食事の記録』
- 【3月7日の夜】51.6kg(体脂肪率20.3%) ※写真忘れ。
- 『3月7日』運動・食事の記録』
- 『3月6日』運動・食事の記録』
- 【3月5日の朝】51.6kg(体脂肪率20.3%) ※変化ないので画像は割愛。
- 『3月5日』運動・食事の記録』
- 『3月4日』運動・食事の記録』
- 『3月3日』運動・食事の記録』
- 『3月2日』運動・食事の記録』
- 『3月1日』運動・食事の記録』
- 『2月28日』運動・食事の記録』
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- 『2月26日』運動・食事の記録』
- 『2月25日』運動・食事の記録』
- 『2月24日』運動・食事の記録』
- 『2月23日』運動・食事の記録』
- 『2月22日』運動・食事の記録』
- 『2月21日』運動・食事の記録』
- 『2月20日』運動・食事の記録』
- 『2月19日』運動・食事の記録』
- 『2月18日』運動・食事の記録』
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- 『2月16日』運動・食事の記録』
- 『2月15日』運動・食事の記録』
- 『2月14日』運動・食事の記録』
- 『2月13日』運動・食事の記録
- 『2月12日』運動・食事の記録
- 『2月11日』運動・食事の記録
- 『2月10日』運動・食事の記録
- 『2月9日』運動・食事の記録
- 『2月8日』運動・食事の記録
- 『2月7日』運動・食事の記録
- 【2月6日の昼】 52.3kg(体脂肪率20.7%)
- 『2月6日』運動・食事の記録
- 【2月5日の夜】 53.7kg (体脂肪率21.8%)
- 『2月5日』運動・食事の記録
旦那に「出会った頃と別人」と言われて、一念発起。
決意表明!
食生活のルール。
運動のルール。
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『4月9日』運動・食事の記録』
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『4月8日』運動・食事の記録』
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『4月7日』運動・食事の記録』
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『4月6日』運動・食事の記録』
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『4月5日』運動・食事の記録』
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『4月4日』運動・食事の記録』
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『4月3日』運動・食事の記録』
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『4月2日』運動・食事の記録』
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『4月1日』運動・食事の記録』
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『3月31日』運動・食事の記録』
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『3月30日』運動・食事の記録』
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『3月29日』運動・食事の記録』
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『3月28日』運動・食事の記録』
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『3月27日』運動・食事の記録』
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『3月26日』運動・食事の記録』
3月23日~25日まで、実家にて所用を済ませてダイエットを休みました。その結果・・・・・・。
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『3月22日』運動・食事の記録』
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『3月21日』運動・食事の記録』
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『3月20日』運動・食事の記録』
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『3月19日』運動・食事の記録』
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『3月18日』運動・食事の記録』
※諸事情により、3月12日の夜から3月17日まで食事や運動の記録を省略してます。体重計測だけ掲載します。
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『3月12日』運動・食事の記録』
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『3月11日』運動・食事の記録』
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『3月10日』運動・食事の記録』
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『3月9日』運動・食事の記録』
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『3月8日』運動・食事の記録』
【3月7日の夜】51.6kg(体脂肪率20.3%) ※写真忘れ。
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『3月7日』運動・食事の記録』
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『3月6日』運動・食事の記録』
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【3月5日の朝】51.6kg(体脂肪率20.3%) ※変化ないので画像は割愛。
『3月5日』運動・食事の記録』
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『3月4日』運動・食事の記録』
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『3月3日』運動・食事の記録』
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『3月2日』運動・食事の記録』
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『3月1日』運動・食事の記録』
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『2月28日』運動・食事の記録』
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『2月27日』運動・食事の記録』
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『2月26日』運動・食事の記録』
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『2月25日』運動・食事の記録』
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『2月24日』運動・食事の記録』
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『2月23日』運動・食事の記録』
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『2月22日』運動・食事の記録』
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『2月21日』運動・食事の記録』
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『2月20日』運動・食事の記録』
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『2月19日』運動・食事の記録』
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『2月18日』運動・食事の記録』
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『2月17日』運動・食事の記録』
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『2月16日』運動・食事の記録』
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『2月15日』運動・食事の記録』
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『2月14日』運動・食事の記録』
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『2月13日』運動・食事の記録
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『2月12日』運動・食事の記録
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『2月11日』運動・食事の記録
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『2月10日』運動・食事の記録
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『2月9日』運動・食事の記録
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『2月8日』運動・食事の記録
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『2月7日』運動・食事の記録
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【2月6日の昼】 52.3kg(体脂肪率20.7%)
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『2月6日』運動・食事の記録
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【2月5日の夜】 53.7kg (体脂肪率21.8%)
『2月5日』運動・食事の記録
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