お風呂でできるダイエットまとめ

ダイエット

お風呂でできるダイエットに役立ちそうな情報を集めてみました。

ダイエットに効果的な入浴方法

出典:nextsight.wordpress.com

お風呂に入るだけで、ジョギング20分と同じだけカロリー消費する

出典運動せずにジョギング20分の効果!驚異の入浴法『中温反復浴』とは? – ライフハックブログKo’s Style

出典:allabout.co.jp

入浴で汗をかいて代謝のよい=毒素をうまく排出できる体に変えることが重要。こうすることで脂肪燃焼がスムーズになり、ダイエット効果が期待できる

出典脂肪を燃やす!「お風呂ダイエット」の正しい入浴法 [簡単ダイエット] All About

(おもいっきりテレビ) ダイエット入浴術

お風呂ダイエットでむくみなども解消!

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バスタイムは血流が活発になっているので、むくみ解消にとても適しているんです。

出典脚のむくみをスッキリ!お風呂で骨盤ダイエット [パーツ別ダイエット方法] All About

お風呂に入ったらマッサージが効果的

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