お風呂でできるダイエットに役立ちそうな情報を集めてみました。
ダイエットに効果的な入浴方法
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お風呂に入るだけで、ジョギング20分と同じだけカロリー消費する
出典運動せずにジョギング20分の効果!驚異の入浴法『中温反復浴』とは? – ライフハックブログKo’s Style
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入浴で汗をかいて代謝のよい=毒素をうまく排出できる体に変えることが重要。こうすることで脂肪燃焼がスムーズになり、ダイエット効果が期待できる
出典脂肪を燃やす!「お風呂ダイエット」の正しい入浴法 [簡単ダイエット] All About
お風呂ダイエットでむくみなども解消!
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バスタイムは血流が活発になっているので、むくみ解消にとても適しているんです。
出典脚のむくみをスッキリ!お風呂で骨盤ダイエット [パーツ別ダイエット方法] All About
お風呂に入ったらマッサージが効果的
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