お風呂でできるダイエットまとめ

お風呂に入るだけで、ジョギング20分と同じだけカロリー消費する

入浴で汗をかいて代謝のよい＝毒素をうまく排出できる体に変えることが重要。こうすることで脂肪燃焼がスムーズになり、ダイエット効果が期待できる

バスタイムは血流が活発になっているので、むくみ解消にとても適しているんです。