必ず知っておきたいダイエット【5つの落とし穴】

ダイエット

すぐに痩せて綺麗になりたい、魅力的な体を手に入れたい。そんな考えから正しい方法を知らずに、ダイエットの落とし穴にはまっている人が数多く見受けられます。あなたはもしかしてこんなダイエットしていませんか……?

▼ダイエットに焦りは禁物!!

▼①1ヵ月で3キロ以上痩せるのは危険!?

1ヶ月に体重の5%以上の減量は逆効果!

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▼②カロリー0に隠された甘い落とし穴

体を冷やし、人工甘味料は代謝を下げる!

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▼③水は大事、飲むタイミングがもっと大事。

飲み過ぎはむくみの原因、水は午前中に飲め!

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▼④〇〇だけダイエットなんて一時的!

痩せるのではなく、やつれるだけ。

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▼⑤痩せるお茶…ホントに大丈夫…?

余計な油まで流すお茶は悪影響!

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◆結局はバランスの良い食事と適度な運動が一番!

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