カロリーコントロールが便利！！　ダイエット中のコンビニ食の選び方

・ドリアを選ぶより、リゾットをチョイス！

・うどんを選ぶより、蕎麦をチョイス！

・カルボナーラを選ぶより、和風パスタをチョイス！

・ペペロンチーノを選ぶより、ナポリタンをチョイス！

・三角サンドイッチを選ぶより、フランスパンサンドをチョイス！

菓子パンはお菓子に分類されます。油脂や糖質がふんだんに使われているので高カロリーのものが多く、食べ過ぎには気をつけましょう。

・チャーハンを選ぶより、梅・昆布・鮭などシンプルなものをチョイス！

・五目御飯を選ぶより、酢飯（手巻きずし）をチョイス！

おにぎりばかりでなく、たまには海苔巻きやいなり寿司にするなどバラエティー豊かに変化をつけて。酢飯は特にお勧め！