高城剛もやっているという白湯健康法。調べたら凄いです。
簡単な白湯の作り方
Step１．やかんを火にかける
出典「白湯ダイエット」で痩せる理由と実践方法 [ダイエット方法] All …
Step2．沸騰したら火を止めず10分待つ
出典「白湯ダイエット」で痩せる理由と実践方法 [ダイエット方法] All …
Step3．カップにお湯を注ぐ
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もっと簡単に電子レンジをつかって
白湯の作り方まずは簡単な白湯の作り方をご紹介します☆水道水でも可能ですが、できればミネラルウォーターやウォーターサーバーの水を使うほうがいいでしょう。 マグカップにミネラルウォーターを入れる 電子レンジの500Wで1分半程温めるたったこれだけです。白湯の飲み方朝起きて40~50度の白湯を10分くらいかけてゆっくり飲みます。
出典痩せ体質になれる『白湯ダイエット』の効果とやり方 | 美肌マニア…
朝食はバナナといっしょに
白湯ダイエットと朝の食事でバナナも食べよう！
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効果はすごい 多方面に
基礎代謝がアップ
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デトックス効果
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内臓の疲労回復
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デトックスの効果については、別まとめにしました。
こういう情報もあり、やり方は気をつけて
トリハロメタンを除去するには１０分以上煮沸が必要ということです。
