逆立ちダイエットで痩せる!!【簡単ダイエット】

ダイエット

逆立ちダイエットに関することです。

逆立ちダイエットとは

出典:www.skindione.com

逆立ちをすることにより、下がっていた内臓が元に戻り代謝が良くなって痩せていく

出典理想のカラダ 逆立ちダイエット

重力によって内蔵は年とともに少しずつ下がっていく。骨盤がゆがんでいたり開き気味な場合は、もっと下がりやすくなる。下腹が出たり、ヒップが肉付きよくなったりする理由として内蔵を守ろうとする体の働きにより下がってしまった内蔵の周りに脂肪が蓄えられてしまう。

出典逆立ちダイエット

やり方

1分間の逆立ちを1日2回だけ!!!

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内蔵が正しい位置へ戻り、代謝が良くなり脂肪燃焼の助けになる。

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逆立ち出来ないけど・・どうすれば?

壁倒立や三点倒立、または背倒立を行えば大丈夫です。

出典理想のカラダ 逆立ちダイエット

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健康法でもある!!

さらにこの運動はダイエットに限らずヨガなどでも取り入れている健康法でもあるらしいです

出典理想のカラダ 逆立ちダイエット

評価良し!!

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ダイエット関連 まとめ

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